吃這菜，即使是胖子，吃它也能變成瘦子，五塊錢就能吃兩餐了

蚝油生菜不僅是一道菜，也可以在烹飪過程中減壓，或者在進食時可以減肥。苗條並不重要，快樂是最重要的，你是最美的。生菜含有大量的β-胡蘿蔔素，抗氧化劑，多種維生素，以及大量的膳食纖維和微量元素。你可以花5元買一大袋生菜。這生菜可以吃兩餐，吃生菜真的可以減肥。雖然它是一種簡單的小蔬菜，但它經常被吃掉。即使它是一個胖人，吃它也會變成一個瘦弱的人。配料：

生菜，一匙蚝油，大蒜，半湯匙糖，半湯匙澱粉：

1.加熱鍋中的熱水，加少許鹽，滴幾滴油，攪拌均勻。

2.在熱水中煮生菜葉。

3.注意生菜的程度，大葉子先煮熟，嫩的部分很容易腐爛，所以你只需要拿起熱水撈出來。

大蒜切碎了。

5.將油放入鍋中的火鍋中，加入大蒜，炒香，加入醬油，蚝油，糖，然後加入澱粉水使其變稠。

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