腎虛最怕「它」來補，每天吃2口，7天讓你更有精神！

一個人的身體健不健康，與腎的健康有著很直接的關係，如果一個人的腎不健康了，這個人會感到非常的虛弱，而且精神疲憊，很容易感到疲勞，做什麼事都沒有精神頭，讓人看起來就如同虛脫的狀態。尤其是男性朋友，那麼日常生活中男性該如何補腎呢？

腎虛最怕「它」來補, 每天吃2口, 7天讓你更有精神！

在我國經典名著《本草綱目》中記載覓陽參味甘性溫，可與現今的「偉哥」比美。還有人把它稱為「植物偉哥」。醫藥常常用於補腎陽虛，精關不固等，是男子女子房事後常見病的最常用的食療方。

服用方法：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

優點：連服10天為一個周期，男人連服10天後，停服5天，從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫髮等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對於提高精子的質量和活性，加強腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。用。

核桃芝麻糊

主料黑芝麻糊100g花生20g核桃30g糯米粉30g輔料水800ml冰糖30g

做法：將黑芝麻清洗乾淨，放入乾淨無油的鍋中，小火慢慢焙香。核桃仁、花生清洗乾淨，放入乾淨無油的鍋中，小火慢慢焙香！家裡有烤箱可以直接用烤箱烤制！糯米粉炒到粉末有點發黃，有一股淡淡的香味，就可以關火了，小心不要炒焦了。將炒好的食材和冰糖倒入破壁機，倒入水，打成糊即可！

山藥枸杞子湯

原料:鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法:鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

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