體檢甘油三酯高？1種粗糧炒一炒用水泡著喝，血脂降了血管通了

體檢的時候有一個很重要的項目：血液。血液可以檢查出人體的很多健康問題，是一個很重要的指標，其中有一個是甘油三酯。甘油三酯是血液里的脂質，它反映的血液的粘稠度。血液中的甘油三酯含量越高，血液就會越粘稠。

血液粘稠對人的影響很大，因為血液一旦變得粘稠，流動的速度就會變慢，有些地方的供血就會不及時，也會出現血管堵塞的情況，引發高血壓、高血脂、血栓等多種心血管疾病。

甘油三酯怎麼才算是正常的呢？

正常血液的甘油三酯不高於1.7毫摩爾/升，如果體檢發現甘油三酯大約這個數值，說明甘油三酯已經是超標的情況了。如果繼續任其發展，還引起多種嚴重的後果。

為什麼有些人的甘油三酯比較高？

其實甘油三酯是人體的一種脂肪，脂肪多跟飲食有很大的關係。如果經常食用高脂肪、高熱量的食物，加上不運動、熬夜等不良習慣，甘油三酯就上來了。因此，不愛運動的上班族、年紀大的中老年人更容易甘油三酯升高。

想要降低甘油三酯要這樣做！

首先要改變飲食的習慣，少吃高熱量、高脂肪、含糖量高的食物，可以慢慢減少脂肪的植入，減少糖分轉化為甘油三酯，不讓甘油三酯升高。

其次，就是要食用一些具有清除多餘甘油三酯的食物。粗糧就是一種很好的能夠調節甘油三酯、清除多餘血液脂肪的食物，推薦安康蕎子茶。

安康蕎子茶：降甘油三酯、通血管

安康蕎子茶是陝西安康這一帶種植的粗糧——蕎子，炒熟之後做成的，用開水泡一泡就是粗糧茶了，味道清香好喝，養生作用大，很適合防治心血管疾病。

為什麼這種粗糧做的茶能夠降低甘油三酯？

這是因為蕎子中含有多種能夠降低甘油三酯作用的物質——

粗纖維：大多數的粗糧都含有粗纖維，它不僅可以促進腸道蠕動、促進腸道排毒，同樣也可以促進血管排毒、排垃圾。

蘆丁：屬於黃酮類物質的一種，在糧食中很少見。它的作用是軟化血管、保持血管韌性，疏通血管、加速甘油三酯的排泄。

微量元素硒：不是所有的蕎子都含有硒。安康蕎子茶是陝西安康種植的，安康是富硒土壤，種植的蕎子就是富硒的。硒具有修復血管、維護血管、抗氧化的作用，可以養護血管。

因此，不僅是甘油三酯高的人適合喝安康蕎子茶，還有高血壓、血管堵塞、血栓的人都可以喝。堅持每天喝1杯，甘油三酯降低了、血管疏通了，心血管保持年輕的狀態，人也會長壽。

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