當你喝水的時候你在喝些什麼？

啊，人家不舒服，可能是想你了…

多喝熱水吧~

在許多小姐姐心中，「多喝熱水」應該長期高居直男瘋言瘋語系列排名第一的地位。喝水安慰法看起來是最不走心的一種搭茬方式，但其中卻蘊含著深奧的自然哲理。

水是構成身體的主要成分之一，具有重要的調節人體生理功能的作用，也是維持生命的重要物質基礎。對人的生命而言，斷水比斷食的威脅更為嚴重。成年男性總體水約為體重的60%，而女生一般為50%~55%。而且正常人每天平均耗水量為2000~2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，平均每天應補充水分2200毫升左右，夏天補充量更是達到了平均3000毫升。[1]

尤其是生病狀態下，比如發燒時候，人體內會有大量水分蒸發，如果不能及時喝水以加快或修復新陳代謝、讓人維持良好的身體機能，會容易發生脫水現象。所以「多喝熱水」的確是一個非常好的建議呢。[2]

而一千個人心中就有一千種補充水份的方式。除了「噸噸噸噸噸」地直接飲水，通過日常飯菜、蔬菜水果和飲料甜品來攝入水分也是常見的補水途徑。不過在男朋友女朋友們說「多喝熱水」之前要三思的現實是，雖然政策和法規日益嚴格地在完善對水資源的保護，但由於傳統工業仍然是我國的絕大部分經濟支柱，一些工廠對排污的治理方式並不夠徹底，加之人們對生活垃圾的處理習慣還在轉變當中，飲水水源地中的污染物隱患還並沒有完全消失。

在眾多的污染物中，重金屬、氨氮已成為地下飲用水水源污染物；而地表水水源地的主要污染物較為多樣，包括總磷、氨氮、石油類和硫酸鹽等。即使是通過水廠凈化過濾的水，通過長途跋涉到達千家萬戶時，也面臨著余氯這樣的二次污染的風險。

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參考文獻

[1] 王恩美. (1996). 飲用水與健康. 上海預防醫學(11), 492-493.

[2] 宋葉. (2008). 為何發燒病人要多喝水. 健康伴侶(9), 55-55.

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