緊張時小心臟「突突突」怎麼辦

考試時、面試時、看到心儀的那個人時、被領導叫去談話時，總是忍不住緊張，小心臟「突突突」跳個不停，面紅耳赤，難為情不說，機會也容易錯失啊！

貼心的我送上貼心的小妙招，快收起來吧！

深呼吸

深呼吸可以增加血液供氧量增加，減輕心臟的負擔，正常工作的小心臟就不用跳的那麼「突突突」啦。

轉移注意力

有時候太在意了反而是適得其反的，別太把緊張本身當做一回事，它就真的不是事兒了，不信你快試試。

穴位按摩

按揉方法：可用大拇指或中指指腹按壓穴位，做輕柔緩和的環旋活動，以穴位感到酸脹為度，按揉5—10分鐘。

（1）勞宮穴：位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。屬手厥陰心包經穴位。

（2）內關穴：位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。屬手厥陰心包經穴位，可寧心安神、理氣止痛。

（3）神門穴：位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。簡便取穴為腕橫紋小指側端凹陷處。屬手少陰心經穴位。

--THE NED--

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！