貧血的小夥伴，一周吃兩次此物，有補血養血，調理血糖的功效！

貧血的小夥伴，一周吃兩次此物，有補血養血，調理血糖的功效！提到紅豆大家不陌生，提到紅豆小編就會想到紅豆粥。紅豆在中國有著悠久的食用歷史，例如紅豆飯、紅豆粥，是很多人喜愛的主食。紅豆富含碳水化合物、蛋白質、維生素，是補血佳品，被李時珍稱之為「心之谷」。那麼 紅豆的功效我們快去看看吧。

紅豆的功效

1、在我們生活中不只女性容易貧血，還有好多小孩也容易貧血，所以我們可以每周吃兩次紅豆，其實紅豆富含鐵質，具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的功效，是貧血音的理想食物。不敢吃豬肝的貧血患者，可以吃紅小豆來補血。紅豆在我們生活中就是補血良藥。

2、現在好多老年人容易血糖高，導致血糖不易被控制，而紅小豆是典型的高鉀食物，可以幫助糖尿病患者更好地控制血糖；此外，紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂，調節血糖的作用。在我們身邊不起眼的紅豆，還是調節血糖的靈藥。

其實我們生活中有好多健康良藥，我們沒有發現。今天話題就到這裡結束了，喜歡小編的文章記得關注小編哦~~

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