蔬菜中的「祛濕之王」，每天食用一點，把濕氣全吸光！

濕氣是威脅人體健康的重要因素之一，若是身體有了濕氣，不僅身體健康受到威脅，整個生活質量也會隨之下降。蔬菜中的「祛濕之王」，每天吃一點，排出體內濕毒，肚子也平了！

生菜含有甘露醇可以促進人體血液的循環，葉綠素和大量的膳食纖維和維生素，可以促進人體胃腸消化，有消除多餘脂肪的作用，因此，又叫減肥經常食用不僅可以補充營養還能瘦身養生。

冬瓜減肥法一直被認為是很健康的減肥方法。冬瓜的營養價值相當高，而且不含有脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低很清淡。冬瓜還含有丙醇二酸，對防止人體發胖，增進健美等，具有重要作用。能夠幫助減肥的同時還能美容。

韭菜內含有較多的營養物質，尤其是纖維素、胡蘿蔔素、維生素C等含量都較高。而且韭菜中含豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，排除多餘脂肪和體內垃圾，改善便秘現象，熱量相當的低，怎麼吃都不會胖。從而幫助減肥。

土豆在很飽腹的食物中是熱量是最低的一款，並且還能幫助抵抗衰老，具有呵護肌膚、保養容顏的功效。是女人們必吃的減肥食物。土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘。

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