1個西瓜等6碗米飯！這些導致發胖的食物，不改掉瘦不下來

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導讀：你知道你喜歡的食物熱量是多少嗎？很多人一邊減肥一邊吃著易胖的食物，但是自己卻不知道，這樣的減肥真的就是越減越肥了。很多食物都是你經常在吃的食物，還是導致你久胖不瘦的原因。1個西瓜等6碗米飯！這些導致發胖的食物，不改掉瘦不下來。

1、漢堡。這還是我今天打算去吃的晚餐呢，這下真的是不知道要不要吃了，嘴饞止不住啊~但是漢堡是總所周知的很容易發胖的食物，而且一個漢堡就等於是吃了五碗米飯的熱量，真的是有一點小嚇人啊。

2、板栗。板栗是我冬天時候最喜歡吃的零食了，因為板栗的製作方式導致了板栗的超高熱量。但是每6個板栗就已經相當於是一碗米飯的熱量，可是我每次吃板栗的時候都是一吃就停不下來，一口氣吃了「幾碗大米飯」真的害怕。

3、啤酒。尤其是夏天，很多人都已經養成了晚上喝啤酒的習慣，尤其是男生，但是啤酒肚是什麼情況大家都是知道的。5瓶啤酒就相當於是10個饅頭，饅頭是麵食，熱量更是不用說的多，所以想要減肥，啤酒是肯定要結掉的。並且，啤酒真的是一股怪味，自己喝了也難受。

4、沙拉。很多人就算是在減肥的時候，也是經常吃一些水果沙拉以及蔬菜沙拉的，雖然水果和蔬菜都是低脂的食物，但是沙拉的熱量也是不容小覷的。你知道嗎？一袋沙拉醬就等於同樣重量的油，所以蔬菜水果可以吃，不如把沙拉換成酸奶試試吧。

5、桃酥。總算是有一樣食物是我不喜歡的了，因為桃酥是什麼樣子我還有點沒有概念呢~應該是餅乾一樣的吧，一篇桃酥就等於是兩個饅頭，也是能量超高的食物了。

6、西瓜。特別是現在的天氣，西瓜真的是很多人的晚餐，而且大多數人都喜歡直接抱著半個西瓜直接開吃。可是你知道嗎？一個西瓜就相當於6碗米飯了，半個也有三碗米飯了，瞬間覺得自己吃的不是西瓜，而是赤裸裸的脂肪！

1個西瓜等6碗米飯！這些導致發胖的食物，不改掉瘦不下來。

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