早晨一杯它 一小時能把宿便全排光 小肚子就會變平了

便秘是減肥人群中常見的問題。如果我們連續三天不排便，我們體內累積的糞便會達到6.5斤，那麼糞便對我們的身體有什麼危害？

人類大腸的腸有許多彎曲和褶皺。當食物殘渣通過腸道時，褶皺中總會殘留一些殘渣。隨著時間的推移，正常排放無法清理。按照這個標準，不是一夜之間排出的糞便可以用作廁所。進入消化道的食物需要大約8 - 12小時才能排泄出來，但是發現頻道曾經報道，與以前的人相比，現代人的消化速度只有以前的十分之一。在過去的8 - 12小時里，他們可以消化完整的食物，現在需要80 - 120小時。你可能不相信你三天前吃的東西要等到今天才能消化完畢，廢物才能順利排出。

宿務會誘發習慣性便秘、肥胖、痤瘡、褐斑等，嚴重影響人類健康！結果，許多人的小腹開始逐漸隆起，腰部變胖、失眠、疲勞、頭痛、腹脹、易怒、口臭、噁心和皮膚粗糙。

芹菜含有刺激身體脂肪消耗的化學物質。此外，它富含粗纖維，有利於糞便的排泄，從而減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到更好的減肥效果。每天早起空腹喝一杯芹菜汁對清理大便有很好的效果。對於長期便秘的人來說，它可以幫助你排出黑臭的糞便。一般來說，在飲酒和少量運動後，你會有強烈的便利感。如果你堅持喝酒，你也可以達到減肥的效果。

芹菜汁的食療方法:將芹菜洗凈並切成段，蘋果去皮，切成小塊備用。加熱一壺熱水，放入芹菜段，翻幾次，取出冷水。清洗榨汁機，把已經澆過水的芹菜部分和蘋果切片放入榨汁機榨汁。將壓榨後的果汁倒入杯中，濾除渣滓，加入蜂蜜，在飲用前攪拌幾次。喜歡冷卻的人可以加入冰塊，這將會更加提神！

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