什麼是益生菌、益生元和合生元

?益生菌（probiotics）：是指給予一定數量的、能夠對宿主健康產生有益作用的活的微生物。

臨床常用的有：雙歧桿菌活菌膠囊（麗珠腸樂），酪酸梭菌活菌散（米雅），雙歧桿菌三聯活菌膠囊（培菲康），酪酸梭菌二聯活菌膠囊（常樂康），雙歧桿菌四聯活菌片（思連康），枯草桿菌腸球菌二聯活菌多維顆粒（媽咪愛），布拉氏酵母菌散劑（億活）。

?益生元（prebiotics）：益生原是指能夠選擇性地刺激一種或幾種腸道內有益菌的活性或生長繁殖、增進宿主健康作用的一種不被宿主消化的食物成分

益生元主要包括各種寡糖類物質（Oligosaccharides）或稱低聚糖（由2-10個分子單糖組成)。更概括的說法是功能性低聚糖。功能性低聚糖包括低聚異麥芽糖、低聚半乳糖、低聚果糖、低聚乳果糖等。

?合生元（synbiotics）：是指益生菌與益生原製成的複合製劑

合生元在人體實驗中的報道較少。合生元可增加健康人糞便中雙歧桿菌的數量，但單獨服用益生元並未見此效果。酸奶中含有乳酸菌和2.5%低聚果糖，飲用後可降低血清中總膽固醇含量、LDL-膽固醇含量以及LDL/HDL比率。

?作為藥物在臨床使用的主要是益生菌

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