手麻不一定是小事！主要和5個原因有關，第3個危害最大

我們最常感受到的手部麻痹，是由午睡時姿勢不正確引起的。

趴著睡覺，壓迫的不僅是手部血管，更是視覺神經，壓迫過度會出現手臂發麻，眼疼腦脹的感覺。

而本文提到的手麻現象，主要指的是手部突然麻痹、持續麻痹的情形。

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手麻的常見原因及應對措施：

一、腕管綜合症

這種病症多出現於長期使用電腦的各類從業人員。

長時間使用鍵盤、滑鼠等設備，使得腕部、手指過度活動；

或者長時間姿勢不正確，會引起手腕疼痛。

而且，屈肌腱的反覆摩擦，便會引起腱鞘出現出血、水腫、滲出等無菌性炎症!

還會累及正中神經，於是手麻、疼痛、無力的癥狀就出現了。

應對措施：

1、 使用電腦每30分鐘，就活動一下手腕2~3分鐘，順便放鬆一下視力。

2、 多甩手（別太用力），多活動指尖、手腕，使肌肉放鬆。

3、 換一個符合人體工程學的鍵盤。

4、 換一個手接觸滑鼠（好像也不大現實……）。

二、頸椎疼痛

頸椎問題是關於現代生活健康不容忽視的問題。

頸椎問題不光只是肩膀酸痛，脖子僵硬，也可能出現手麻、手抖的情形。

所以手麻的出現，也可能是頸椎疼痛引起的。

大多數的頸部疼痛是頸肩部筋膜炎導致的，主要元兇便是日常不良的坐姿、睡姿等。

不過中老年人大多是因為明確的頸椎疾病引起的頸椎疼痛。

應對措施：

1、 選擇一個合適的枕頭

2、 選擇一個合適的床墊

3、 避免長時間低頭、久坐

4、 頸椎注意保暖

5、 坐姿、睡姿正確

6、 鍛煉頸部肌肉，延緩褪變

7、 保護頸椎，遠離香煙。

三、糖尿病併發症

咦，糖尿病也會導致手麻的嘛？的確會。

糖尿病的其中一個併發症是周圍神經病變，可能會使糖尿病患者出現手麻腳麻的情況（腳部麻痹會相對明顯）。

應對措施：

1、 避免長時間、高強度的負重運動。如長跑、長距離散步等。

2、 避免在過冷，過熱的環境下負重運動，沒有條件就選擇室內活動吧。

四、骨質增生

一般來說骨刺長在不必要的地方，對我們日常不會有什麼影響。

要是長在骨關節、椎體表面，壓迫了附近的神經、脊髓、血管，就會有相應的癥狀出現。

如長在頸椎，就會出現頭暈、頸部疼痛、手麻等現象。

這個時候，還是去醫院就醫更為妥當。

五、 不下心"撞肘"了吧

相信很多人都有這樣的情況，手肘發生碰撞會出現手部暫時麻痹的情形。

這是由於真的撞到"麻筋兒"——尺神經引起的。

尺神經溝位於手肘多個骨性突起中間，在中間的凹陷部分。

一旦受到刺激，就會使所支配的區域出現麻木、胃痛、酸脹等感覺，仔細感覺的話，會發現麻木更偏向於小指和無名指一側。

所以，只要日常注意不磕磕碰碰的，就不會有手麻的情況出現啦。

此外，如果長期手麻還要警惕心腦血管疾病的發生，手麻癥狀長期得不到緩解應該及時就醫，切莫延誤病情。

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