單身女孩突然大腹便便，醫生沒辦法：這東西太毒，吃太多！

小娟今年已經29歲了，眼看著到了三十大關，卻還是沒有一個男朋友。

單身久了，小娟倒也習慣了，並不急著找對象。可最近，一些同事卻在背後說小娟的閑話，說小娟定是在外面約了男人，肚子都大了。更有甚者，直接問小娟，什麼時候辦事？別等孩子生了，到時候人家不認賬就完了，氣得小娟渾身發抖、說不出話。

其實，小娟自己也很鬱悶，自己明明還是個冰清玉潔的女孩子，可肚子偏偏一天天的大起來，走在路上，真像是個大腹便便的孕婦，公交、地鐵上都有人給小娟讓過座，這讓小娟既尷尬又苦惱。

與此同時，小娟也經常噁心、嘔吐，渾身乏力。這讓小娟更是不懂了，不是懷孕的人才會這樣嗎？小娟怕了，直接去了醫院看婦科，可婦科醫生掀開小娟的衣服一看，就趕緊讓小娟轉去消化內科了。

原來小娟並不是什麼有孕，而是有病了，很嚴重的肝病。小娟已經得了肝癌，出現了腹水，小娟的情況顯然已經無法手術治療，除了讓她住院維持，醫生也沒有更好的辦法。

小娟入院後，醫生了解到，小娟是個挺懂事的女孩，工作七八年了，自己攢錢在城裡買的房子，沒用父母掏一分錢，可小娟為了攢錢，吃的很差，平時最常吃的竟然是醬油炒飯。

醫生懷疑，小娟的肝癌就和醬油炒飯中的醬油有關，因為小娟買的醬油也十分便宜，很可能是純勾兌醬油！和正常醬油不同，這種勾兌醬油中的焦糖色素含4-甲基咪唑可能導致肝癌！

醫生表示，這東西太毒，吃太多勢必會傷肝，導致肝臟病變。純勾兌醬油還存在另一種危險，一些生產工藝差的廠家所生產的醬油極易受到黴菌的污染。被黴菌污染的醬油富含黃曲霉素，這也是導致肝癌的一種強毒性物質，堪比砒霜！

由此看見，我們平時挑選醬油時候一定要多注意了！

1、買醬油要先搖一搖。這一點很關鍵，好的醬油會產生非常豐富的泡沫，而且泡沫消散的時間會很長，著說明醬油里含有更多的蛋白質，質量好，如果搖一搖，發現醬油產生的泡沫較少，而且，很快就會散去，說明醬油里的蛋白質含量較少，醬油的質量不好。

2、一定要看「氨基酸態氮」的指標。這是國家規定的醬油的重要指標，按照國家規定，合格醬油最低不得低於0.4克/100毫升。而且必須要在包裝上寫出來具體的含量，這個含量越高說明醬油的質量就越好。

3、看醬油是釀造還是配製。雖然都是醬油，但是製作的方法不同，質量上也會有差別，一般釀造的醬油，裡面的營養成分會更多一些，而配製的醬油大都是用一些水解蛋白加上一些其他的成分配製而成的，從質量上看當然是選擇釀造的醬油更好一些。

生活中，除了勾兌醬油，還有很多食物也會傷肝！

提防過多肥肉

肥肉裡面含有一種物質叫做嘌呤，聚集著大量各種瘦肉精及化工飼料毒素。無節制的攝取飲食會引發各種急慢性疼痛，血管硬化和各種結石，使你的肝功能不斷惡化。

小心辣椒

辛辣、刺激食物是胃粘膜的大敵，這些食物通過刺激胃粘膜使胃不得不過度分泌胃酸，尤其常吃這類食物的肝炎患者會被進一步加重肝臟負擔，甚至導致消化道出血。

少食動物內臟

過多食用動物內臟會致使血脂（膽固醇和甘油三酯）升高，從而引發脂肪肝，而且內臟含有很多毒素，請盡量減少它們在你家庭食譜中所佔比例。

致癌腌菜

腌製品很容易在胃中合成亞硝胺，亞硝胺是一種強烈的致癌物，使你患上肝癌的幾率大大增加。

損肝燒烤

經過科學家研究發現食物經過煙熏、烘烤後，生成一種強烈致癌物苯並芘，對肝功能的傷害是超出我們想像的。

防腐劑速食麵

速食麵是含有防腐劑和食品添加劑的加工食品，長期、大量食用會給肝臟解毒和正常代謝帶來沉重的負擔，使可能出現肝損傷的機率增加。

肝臟一不小心就被毒害，如何給肝臟排毒呢？

/喝一喝/

金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

蒲公英根茶

蒲公英是有名的解毒草，可以幫助肝臟排毒解毒。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

現代醫學研究也表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

玉蘭根茶

玉蘭根也有很好的抗菌消炎作用，可幫助肝臟排毒。同時，玉蘭根更是修復肝損傷的高手。玉蘭根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

研究表明，玉蘭根提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用。菊苣對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。

菊花茶

秋季多伴有肝火旺盛的表現，菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

/吃一吃/

洋蔥

洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、排毒、祛痰、利尿及發汗等功效。所含纖維豐富，能促進腸胃蠕動，排毒效果明顯，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合，對肝臟非常有益，有助於排毒。

黃瓜

黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除。

甜菜

甜菜能有效滋補肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜鹼，對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處。

荔枝

荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。不過，過多食用會流鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養食物。

/動一動/

跆拳道

運動優點：有利於減少脂肪、增加肌肉、使身體變得輕盈敏捷;對抗性運動，增加身體靈活性和協調性;由於跆拳道的發力部位在於腰身，所以瘦腰的效果最為明顯。

適宜人群：辦公室久坐人群，想要瘦腰的MM。

運動周期：每周2~3次，每次1~2個小時。

熱量消耗：約700千卡/小時

游泳

運動優點：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受損，能有效保護膝關節;冷水緩解下運動，熱量消耗大，配合節食，屬於減肥效果顯著的運動。

適宜人群：膝關節受損;體重嚴重超標;減肥;增強體質的族群。

運動周期：每周3~4次，每次30~60分鐘。

熱量消耗：約650千卡/小時

慢跑

運動優點：提高睡眠質量，通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升20%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高;「通風」作用，在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加;保護心臟，心跳，血壓和血管壁的彈性也會隨著升高;解壓，慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素分泌，釋放讓人輕鬆的物質。

適宜人群：想瘦身，需要緩解壓力，緩解亞健康，以及預防心血管疾病的族群。

運動周期：每周3~4次，每次40~60分鐘。

熱量消耗：約650千卡/小時。

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