為什麼在睡覺時我們會感覺腳底踩空，然後一陣顫抖？科學家告訴你答案

當我們在白天活躍了一天之後，夜晚我們就會通過睡眠來補充我們一天耗費的精力，但是在我們睡覺的時候，有時候並沒有我們想的那麼平靜，我們經常會感覺自己像是踩空了一樣，隨後身體就會一震，猛然抖動一下。這是怎麼一回事呢？

對這種情況，在生活中我們經常能夠聽到好多種說法。有人認為這可能是我們的身體缺鈣，有人又認為這是我們還在竄個子，甚至還有人以為，這可能是大腦給我們的身體發送了一個窗口抖動……對於這種情況，科學家也給我們解釋了一番。

科學家表示，這種在睡覺時身體突然抖動的情況，在醫學領域被稱為「入睡抽動」，這是一種正常的生理表現，一般情況下都不會超過3-4次。之所以會出現這種情況，是因為當我們睡覺的時候，我們的大腦已經進入睡眠狀態，但是我們身體肌肉還沒跟上大腦的活動，因此我們的身體才會抖動。據統計，在全球的所有人口中，大約有70%的人會出現這種情況。

科學家還表示，這種情況其實是無法抑制的，就像我們無法控制我們什麼時候打嗝一樣。但是類似的，就像人吃東西吃得太快，或者過飽很容易造成打嗝的情況一樣，如果我們的壓力過大、心情焦慮或是過度勞累，也是很容易就出現身體突然抖動的情況。那為什麼我們會產生「踩空」的感覺呢？

當我們大腦進入睡眠狀態的時候，大腦的神經元就會開始抑制人體肌肉的活動，這時候，大腦的神經元就會佔據主導地位。而肌肉會因為突然受到抑制而使得身體陡然緊繃，為了獲取身體的平衡，這時候我們的身體就會發生劇烈的抖動，由於速度太快，因此我們大腦來不及反應，所以就產生了踩空的感覺。

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