做好這3點，臉上的斑全不見！

不熬夜，早睡覺。

熬夜首先消耗胃氣，進而消耗一身之能量，所以熬夜後第二天也會變差。建議大家盡量在11點之前進入熟睡的狀態。

.喝粥

宋代詩人陸遊活了86歲，在那個年代真的是很厲害了，絕對是高壽，他就說「世人個個學長年,不晤長年在目前,我得宛丘平易法,又將食粥致神仙。」

喝粥可以養胃，養津液，濡養心神，自然臉上也有潤澤光亮。

艾灸

常灸中脘穴、關元穴可以幫助增強身體根本的脾腎功能，一次每個穴位十五分鐘左右。

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