家長注意：讓寶寶過早吃「成人飯」會帶來4大危害！

很多家長看寶寶牙齒已經長全了，覺得寶寶可以正常吃飯了，就開始給寶寶換著花樣的做飯。讓孩子跟大人吃一樣的飯，這種做法合適嗎？這是很大的誤區！

寶寶在3歲之前，應該有合理的食譜，不同食物、調料中包含的成分不同，有些會影響孩子身體健康成長，比如鈉過量不僅會升血壓，還會影響孩子鈣的吸收，影響寶寶長個子。

「成人飯」會給寶寶帶來以下4種危害：

咀嚼能力差，影響消化系統

寶寶在3歲以前，咀嚼能力比較差，很有可能吃東西時，沒有嚼碎就吞咽到肚子里了，再加上寶寶腸胃還未發育完善，無疑是增加了寶寶腸胃負擔。會引起腹瀉、腹脹等情況。

營養不達標

寶寶在幼兒時期，所需要的營養比較多，尤其是各種微量元素。而成人吃的食物不精細，寶寶腸胃還未發育完善，不易吸收。

挑食

當寶寶接觸了重口味的東西後，對於清淡的食物就失去興趣，就養成了不好的生活習慣。一般醫生都建議，不要給孩子過早的吃成人吃的食物。

調味料增加患病幾率

成人的食物調味料比較多，寶寶在味覺發育期，願意嘗試各種味道，日積月累，會增加寶寶的患病率，比如：高血壓、肥胖等。一旦寶寶對有味道的東西吃上癮了，就不吃清淡的食物了。

即然吃成人的食物會給寶寶帶來危害，那就一直喝奶？

答案是否定的，一般來說6個月以後給寶寶增加輔食，這個時間，寶寶單純靠母乳或是奶粉營養是遠遠跟不上的，需要靠食物來補充各種微量元素。

寶寶多大可以吃成人吃的食物呢？

1歲前的寶寶不可吃鹽、醋這之類的調料品。等寶寶2-3歲以後再給寶寶吃「成人飯」，但是要注意，還是要以清淡為主，慢慢給孩子加調味料。

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