高齡備孕二胎 孕期營養很重要

原標題：高齡備孕二胎 孕期營養很重要

在現代人的生活中，高齡女性要想孕育一個健康聰明的二胎寶寶是件頗具挑戰性的事情，在懷孕期間母體營養攝取情況對胎兒正常發育起到了至關重要的作用。懷孕女性營養不良是造成胎停育、流產、死胎死產的主要原因，還有可能影響胎兒神經系統、內臟、骨骼、四肢和面部發育異常，還有可能造成宮內生長發育遲緩等問題。直接或簡介造成嬰兒低出生體重、貧血、嬰兒佝僂病等問題。因此很多人認可這樣的說法「生命最初1000天(懷孕前三月)，能影響一生，可改變未來。」

臨床當中，35歲以上懷孕即為高齡孕婦。在懷孕期間應該更加重視孕期的營養補給。她們在營養需求方面具有這樣的特點：

高齡女性懷孕後身體對熱量的需求增長最小，而對於多種維生素、礦物質和微量元素具有很大的需求量。日常飲食當中應該注意這些營養物質的均衡攝取，很多家庭的日常飯菜難以提供這麼全面的營養物質。那麼， 高齡准媽媽應該在均衡飲食的基礎上，額外補充複合維生素和礦物質微量元素。

維生素攝取要均衡

孕婦缺乏或過多攝入維生素A，都有可能影響寶寶發育，可能引起胎兒無眼、小頭、輸尿管畸形、腎積水、智力低下等急性癥狀。如果缺乏維生素D會影響到胎兒骨骼和牙齒髮育，以及先天性佝僂病和低鈣血症等,維C缺乏可導致膠原合成降低，導致低體重和早產發生率增高。

重高纖少油脂更健康

因此孕婦飲食注重均衡營養非常重要，平時二胎孕媽媽需要豐富每日的膳食內容，特意增加優質蛋白攝入，每日適量食用奶製品的基礎上，要增加大豆蛋白的攝入。少吃精細加工食品，多吃五穀雜糧以及豆類食物等。多吃蔬菜水果，特別是確保綠色蔬菜攝入。增加海產品攝入，少吃油炸食品以及高糖食品，可以通過加餐(第四餐)來填補膳食中的營養不足或不均衡。

除孕期應注意營養均衡之外，在備孕期也應調整飲食結構，為懷孕做足準備，在懷孕前三個月開始服用葉酸，夫妻同補。

高齡二胎孕前應重檢查

年齡超過35歲的女性，備孕二胎前需了解高齡妊娠的風險、其中包括高流產風險、高妊娠併發症風險等。

懷孕之前還應進行孕前檢查，這是對於高齡孕育二胎的特殊要求，因為生育二胎時年齡生一胎時候較大，身體情況、孕育能力都有不同程度的下降，需要提前評估生育力，而後備孕。如檢查發現問題，如女性輸卵管堵塞、排卵障礙、多囊卵巢綜合症、男性竟也異常等問題，可考慮通過試管嬰兒進行助孕。

試管嬰兒助力二胎孕育

通常情況下，試管嬰兒技術對於這些夫妻會有很大幫助，其中還有部分夫妻生育二胎時，通過試管嬰兒生育了雙胞胎、龍鳳胎。這讓更多夫妻對此羨慕不已，醫羽顧問提醒大家，先進的人類輔助生殖技術，的確可以更大程度幫助不孕症夫妻孕育自己的子女，但其不能作為孕育雙胞胎的一種途徑，首先，進行試管嬰兒需符合適應症。另外，出於對母嬰健康考慮，仍然建議單胎妊娠，母親承受的壓力相對小，胎兒生長環境更好，營養更充足。

另外，還是要強調高齡女性在孕期的營養一定要跟上，但是，並不表示過量攝取營養，對於一些高油脂、高糖、高熱量的食物還是適量控制攝入，在確保孕期營養均衡的前提下，也應謹防營養過剩造成孕婦肥胖以及巨大兒等問題。

最後，祝願高齡二胎媽媽，能夠早日迎接好孕，早日迎接二寶！

版權聲明：如涉及版權問題，請作者持權屬證明與本網聯繫

文章來源：醫羽試管自助

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！