女人不想衰老的快，常吃這幾物，保養卵巢，補充雌激素

衰老對於女性來說是一個永恆的話題，俗話說「女人40豆腐渣」，女人40歲真的是豆腐渣了嗎？其實，這只是廣義上年齡的說法，女人不想衰老的快，不妨多吃以下這4種食物，都是非常好的抗衰老的食物。40歲的女人一樣可以貌美如花、風韻猶存不減當年。

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牛奶中的鈣非常易於被吸收。經常食用有助於健康還可以平衡體內營養結構，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，讓皮膚越來越好。

百合

為什麼女人要吃百合？它能夠寧心安神，緩解壓力和抑鬱，改善睡眠，其次，富含膠原蛋白，改善肌膚，而且還可以養陰。每天吃點百合粥，還可以潤肺止咳，治療胃痛。

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質和β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質，讓皺紋都不敢近身。

紅石榴是一種具有很強抗氧化能力的水果，它所蘊含的鞣花酸不但有助於防晒，而且對皮膚代謝有很好的促進作用，同時還可以減緩肌膚衰老。

三七中的三七總皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白質等具有補充營養肌膚，其清脂因子可滲透肌膚底層，清除多餘脂肪，去除皮膚瑕疵和各種色素斑點，煥發皮膚神采，達到美白皮膚的作用。對女人面色萎黃、色斑、黃褐斑、蝴蝶斑、雀斑有很好的效果，日常生活還可以用三七煮粥也非常不錯。

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