胃不好有三種癥狀，這些食物每天堅持吃，「胃病」會慢慢遠離你！

隨著我們現代社會的發展，人們的生活節奏也隨之加快了，因此很多的小夥伴們，可能在飲食上就會沒有那麼的在意，都會使得我們的胃部健康，遭受的一定的傷害。所以當出現這幾個癥狀時，說明身體提醒你要養胃了。

一、胃不好，身體會出現這3個癥狀

1、臉色發黃

當一個人的腸胃不適的時候，就會導致臉色暗沉，發黃的癥狀出現，這都是因為氣和津液供應不足，從而不能給身體提供足夠的營養所造成的。如果你沒有出現這種癥狀的話，說明你的腸胃很好。

2、便秘、腹瀉

由於腸道功能減弱，導致對食物的分解不完全，進而影響導致出現便秘情況。而腹瀉主要是因為腸胃功能不佳，無法對某些食物進行充分分解，導致出現了一些有毒有害的物質進一步對腸胃產生了刺激性，進而導致出現腹瀉的癥狀。

3、經常放屁

很多腸胃不適的人，都會伴隨著放屁現象的出現。這是因為腸胃功能失調從而導致消化不良，會使得人體打嗝以及排氣增多，從而過出現胃內氣壓不穩，出現放屁的情況出現。如果你沒有伴隨著放屁的現象的話，說明你的腸胃很好。

二、胃不好，吃什麼養胃？

1、石榴

石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的作用。

2、南瓜

《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。

同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。南瓜去皮切塊，攪拌機攪拌成泥狀;下小米下水煮30分鐘後，將南瓜放入粥內同煮15分鐘左右即可。

3、黑糯米

黑糯米性甘溫，能夠溫胃補脾，提高人們的精神狀態，並且血糯米中各種氨基酸含量比較均衡，被人體所吸收後有利於人體各種營養的均衡吸收。

胃不好的人，可以用黑糯米和紅茶一起泡水飲用，嫌麻煩也可以直接選擇黑糯茶，常飲用具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。

每天堅持常喝兩到三杯黑糯茶，養胃護胃，還能殺滅胃裡的幽門螺旋桿菌，老胃病不複發，保護胃部損傷，食用無副作用。是一種針對跟類腸胃疾病癥狀的天然養胃茶。

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