為什麼那麼多人喜歡瑜伽？看了外國小姐姐的表情動作我懂了！

瑜伽是一項女性最喜歡的運動，至於因為什麼你們大家說了算。

但瑜伽也是有許多常見的誤解的，我給大家來介紹一下兩大誤區吧！

誤區一:只有身體柔軟的人才適合練習瑜伽：因為練習瑜伽，身體才變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽，這是多數人對瑜伽的誤區。此外瑜伽講求適度即可，而並不追求動作完成的幅度大小，只要練習者儘力而為便可收到理想的效果。

誤區二:瑜伽就是一種減肥運動：瑜伽練習的最終目的是身(身體)、心(思維、情緒等)、靈(感知事物的本能)三者的平衡，因此練習者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發展。就健身而言，瑜伽的作用還包括調節內分泌，治療和輔助治療疾病，減緩疲勞和壓力等等。因此，僅僅把瑜伽認為是一種減肥運動的觀點是不完全的，減肥只是練習瑜伽的目的之一。靜下心來練習瑜伽的時候你會發現那種感覺是從來沒有的。

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