警惕：痰濕體質易致癌！4大基本癥狀，真希望你一個都沒有
俗話有說「百病皆有痰作祟。」這裡所說的痰並不是我們認為的痰，而是指人體異常聚集的津液，是我們體內所產生的病理性產物。常見的肥胖、高血壓、腰痛、頸椎病等等疾病其實大部分都是「痰濕體質」導致的，可見痰濕體質已經成為現代通病。
關鍵的是，痰濕在人身體中一旦呆久了，就可能會出現惡性的病變，例如腫瘤。因此痰濕體質的人患上腸癌、淋巴瘤、腦瘤的幾率也會比較高。
那麼痰濕體質又有什麼特徵呢？
一、腹部肥滿鬆軟
一般正常腹部肥胖是不會伴有不舒適的脹滿感覺，而痰濕體質的肥胖則表現為腹部肥滿而且帶有鬆軟感，還會感覺身子特別的重。
二、大便黏膩
痰濕體質的人大便通常較為黏膩。
三、舌苔厚膩
痰濕體質的人舌苔厚膩，且時常感覺嘴巴苦、干。
四、精神不振
痰濕體質的人比正常人容易睏倦，且皮膚油脂偏多，也會經常出汗。
那造成痰濕體質的禍首是什麼呢？
1.愛吃冷食
冷飲、冷食能帶給你一時的冰爽，少量食用並無影響，但長期食用便會傷了脾胃，導致體內津液出現障礙，從而形成痰濕。
2.久坐不運動
要想人體的氣血正常運行，就需要身體動起來。長期久坐不運動會傷了體內脾陽，從而造成痰濕。
3.酗酒
長期酗酒最容易傷到脾陽，長期以往人就會出現脾陽虛弱，津液失常的情況。
4.暴飲暴食
飲食不調理，總愛吃肥肉，這都是造成痰濕體質的重要原因。
怎樣做才能改善痰濕體質呢？
1.合理飲食
痰濕體質的人群在飲食上務必要戒除油膩、重口味、過甜的食物，取而代之的可以吃一些健脾、化痰祛濕的清淡食物，例如常見的白蘿蔔、薏仁、蔥、姜、白果、冬瓜、紅豆、西紅柿等等。同時也要做到按時吃早餐，避免吃宵夜。
2.適當運動
痰濕體質的人更應該堅持長期適當運動，散步、慢跑、游泳、羽毛球等等活動都可以。不僅有利於脂肪消耗，還能令精神更加抖擻。
3.遠離潮濕環境
痰濕體質的人尤其要遠離潮濕陰暗環境，在日常生活當中要多晒晒太陽，避免熬夜、通宵等不規律的生活作息習慣。
4.控制情緒
痰濕體質的人群應該避免情緒過於激動，要學會適當抒發以及控制自身情緒，避免傷到身體。
