孩子吃飯太磨蹭？看完文章再也不用追著喂飯了

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喝牛奶跟喝葯似的，一碗飯能吃到天黑，還得跟在屁股後面追著喂……

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你家是不是也有這樣一個熊孩子？吃飯磨蹭，熱乎乎的飯硬是吃成了冷飯。

生活中，這樣的孩子不少見，讓家長著急上火。其實讓孩子好好吃飯是一個技術活，除了抓狂的催促，你還可以試著這樣做。

別急著責怪

先找找原因

如果孩子吃飯慢，先尋找原因，再有針對性地解決。

孩子發育有一定過程，當精細運動或手眼動作不協調、進食技能訓練不足時，就容易吃飯慢。

此外，腸胃、咀嚼吞咽功能異常、行為發育落後等也可能造成進餐速度慢。

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若孩子吃飯慢是由於生理原因造成的，家長可帶孩子到醫院諮詢或檢查，做一些進食技能、手眼協調訓練，以提高吃飯速度。

如果是病理因素，醫生會給出就診、治療建議。

4招讓孩子好好吃飯

1

清除干擾因素

有的孩子由於用餐環境複雜，比如邊吃飯邊看電視、玩手機、玩玩具、跑來跑去，吃飯時注意力分散，長時間把飯菜含在嘴裡沒有咀嚼下咽，養成不好的用餐習慣，就會影響進餐速度。

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家長要幫孩子建立和培養良好的習慣，比如獨立坐在椅子上吃飯，定時就餐，吃完飯才能玩耍。

2

菜品變變花樣

調動孩子吃飯的積極性，家長可以烹制一些顏色鮮艷、造型可愛、營養豐富的菜品，以調動孩子吃飯的積極性。

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3

避免催促和指責

如果孩子不愛吃飯，又經常被數落，只會越來越不愛吃飯，越來越磨蹭。

所以，家長要有耐心，吃飯過程中採取少盛多添的方法，多表揚孩子認真吃飯的行為，增強其自信心。

4

營造溫馨氛圍

和諧的家庭氣氛是孩子最好的「下飯菜」，建議家庭成員吃飯時都保持好心情，放下手邊的事專心吃飯，給孩子樹立良好的用餐榜樣。

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本期

母嬰智囊團

重慶醫科大學附屬兒童醫院兒童保健科治療師 黃海艷

本期編輯：陳汝寧

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（ID：muyingribao）

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