它們都是天然的「降糖葯」，每天堅持吃一點，血糖會慢慢回歸正常

在現代社會，越來越多的人患有糖尿病。國際糖尿病協會去年10月宣布這個數字已經達到2.85億，這有失控的危險。中國的糖尿病患病率在30年內翻了兩番，成為世界第二大國家。糖尿病是一種慢性疾病，短期內不易治癒。因此，應特別注意在日常生活中監測血糖，以避免血糖大幅度波動並影響生活。飲食控制是治療糖尿病的五馬馬車中最重要的馬。合理的飲食組合對糖尿病的輔助治療有很好的控制作用。

它們是天然的「降血糖藥物」，堅持每天吃一點，慢慢恢復血糖正常。

萱草屬植物

黃花菜又被稱為金身菜，口感柔軟糯，香甜可口。有豐富的花粉、蛋白質、維生素c、氨基酸等。這些正常人需要的營養。患者最好每天吃100到200克黃花菜。

南瓜麩粥: 250克綠南瓜，50克麥麩和50克小米。清洗南瓜，切成小塊。往鍋里加水煮至熟。煮沸後加入洗凈的玉米和麥麩。混合均勻，煮至玉米成熟腐爛。適用於各種糖尿病患者。

豇豆含有多種維生素、大量膳食纖維、豐富的蛋白質和人體必需的微量元素，有助於消化、改善便秘、補充營養和提高免疫力。磷脂是一種能促進胰島素分泌的物質。它存在於豇豆中，也參與糖代謝。它非常適合病人吃。

事實上，南瓜子有許多優點。它們可以提供豐富的不飽和脂肪酸、一定量的蛋白質和維生素礦物質。同時，它們還可以幫助身體消除有害物質，幫助身體解毒，促進胃腸蠕動，預防糖尿病和降低血糖。

秋葵營養豐富。秋葵含有粘蛋白，具有保護胃腸道和控制血糖的作用。秋葵含有大量可溶性纖維素，能促進消化和胃腸蠕動，防止膽固醇吸收。因此，它具有調節脂肪和通便的功能，有助於減肥。

甘薯研究結果表明，糖尿病患者服用甘薯提取物後胰島素敏感性更好，這有助於控制血糖的上升。紅薯葉具有提高免疫力、降血糖、解毒等保健功能。糖尿病患者經常吃東西可以預防便秘和保護視力。

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