人民日報: 這是健康領域最大的謠言！
作者：未知
來源：人民日報
各種不靠譜的謠言從未停止，
曾經相信過它們嗎？
01
01 謠言內容
：榴槤和牛奶一起吃會咖啡因中毒
微信朋友圈曾流傳這樣一則消息：中國遊客吃榴槤後喝牛奶，致咖啡因中毒、血壓飆升，引發心臟病猝死。帖子中還說：泰國有明確規定，食用大量榴槤後，8小時之內不能飲奶類產品。
真相：
河北醫科大學第三醫院營養科副主任雷敏分析，咖啡因主要存在於咖啡、茶以及其他草本植物中，所以這則消息從營養學角度來分析是說不通的。吃榴槤後8小時內不能喝牛奶也是不成立的，就拿我們常吃的甜點舉例，榴槤冰淇淋、榴槤泡芙等一系列榴槤甜品，都是混合鮮奶油或煉乳與榴槤製作而成。鮮奶油和煉乳又是用鮮牛奶加工而成，目前尚未有因食用這些甜點導致生命危險的案例報告。
02 謠言內容：肉、蛋、奶是現代老年病的根源
有流傳甚廣的網文稱，「素食可以防治各種慢性疾病」，「肉、蛋、奶是老年病的根源」。
真相：
從食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒在全民較真（Fact_Check）上發布的文章可以看出，網文中的說法欠妥。
肉蛋奶是人體必需的鐵、鋅、鈣、維生素B12和蛋白質的重要來源，而素食如果在膳食均衡上安排不好，又有營養素缺乏的危險，易導致營養不良。所以合理膳食才是健康飲食的關鍵。
03 謠言內容：桃子西瓜同食有劇毒
一篇朋友圈把西瓜和桃子連在一起，指出：桃子和西瓜千萬不能一起吃，會產生劇毒馬上喪命，請將這個科普知識轉發給身邊的人。看到這樣的標題和內容，大多數吃瓜群眾是不敢以西瓜和桃「試命」的，畢竟性命攸關，可不是鬧著玩兒的。
真相：
中國疾控中心營養與健康所食物營養評價室副研究員徐維盛指出，根據《中國食物成分表(第二版)》數據顯示，桃子和西瓜在營養成分上沒有很大的差別，都富含水分，只不過桃子的含糖量更高一些，而西瓜鮮紅的顏色含的胡蘿蔔素更多一些，二者同食並不會產生所謂的食物相剋。
04 謠言內容：三五年後眼睛失明會大面積爆發
一則《警惕：三五年後眼睛失明會大面積爆發！》的文章被廣泛流傳，文中指出：「高頻率藍光對眼睛的傷害是不可逆轉的，其結果是只能等著失明」；「手機中的高頻藍光將大大添加了眼睛疾病的風險」。一時間讓不少人信以為真！
真相:
北京同仁醫院眼科主治醫師黃瑤表示，光不僅存在於太陽光中，還大量存在於電腦顯示器、數碼電子產品顯示屏、手機、電視、甚至汽車車燈、霓虹燈中。但是人眼有保護作用，它有過濾藍光的結構，所以正常情況下，如果正常用眼，不會產生太大影響。
黃瑤表示，長期暴露於藍光可能引起老年性黃斑病變。還有一些研究表明，藍光可以誘導視網膜的光損傷。但專家強調，不應該過分誇大藍光的危害性。事實上，只有人眼長時間暴露在高頻率、高能量的藍光中，才會對視網膜產生損傷。
05 謠言內容:某地醫院出現人感染sk5病毒死亡案例
社交網路流傳一則消息：昨天凌晨二點二十三分，三名男女生感染SK5病毒死亡，最大的32歲，最小的5歲，參與搶救的醫生已被隔離，中央1台電視新聞已播岀，暫時別吃魚類、酸菜，特別是草魚，酸菜魚，水煮魚。「新型病毒」來襲，引發一些網民恐慌。
真相:
江蘇省疾病預防控制中心、四川宜賓公安等多地有關部門表示，在傳染疾病中根本不存在SK5病毒這種名稱，謠言中所說的事件、人物等信息也都是假的，大家不必驚慌。
06 謠言內容：科學發現蒲公英根可在48小時內殺死98%癌細胞
一篇名為《科學發現蒲公英根可在48小時內殺死98％癌細胞》的文章在各大賬號轉發，稱有研究證明，蒲公英根提取物在48小時內就會對癌細胞起到消殺作用，而且能夠對抗多種癌症細胞，因此鼓勵人們通過吃蒲公英或者用蒲公英泡茶來預防各種疾病。
真相：
加拿大確實有研究認為蒲公英根的提取物對治療人類癌症有效果，但負責這個項目的加拿大溫莎大學首席科學家斯雅爾安·潘迪教授說，這只是在試管或是動物身上實現的，人體臨床試驗正在做，目前進展緩慢。
說蒲公英抗癌並不準確，而且它是否對人體有其他副作用還需要更多的觀察和研究。
07 謠言內容：低鈉鹽就是送命鹽
一則「低鈉鹽是送命鹽」的消息在網上引發廣泛關注，主要內容是：急診的高鉀血症越來越多，追問病史，許多人都食用低鈉鹽，低鈉鹽就是高鉀鹽，是送命鹽。
真相
記者諮詢醫生了解到，低鈉鹽在降低鈉含量的同時，提高了鉀的含量，因此有助於人體鈉鉀平衡，降低高血壓、心血管疾病的風險，對正常人群來說是一種更健康的鹽。
大連市中心醫院營養科主任王興國介紹，只有患有某些疾病的人，才不適合吃低鈉鹽。網傳的消息中，「高血鉀患者不適用低鈉鹽」的說法並沒有錯，但如果泛化為「所有人都不能吃低鈉鹽」，甚至將低鈉鹽稱為「送命鹽」，就屬於明顯的以偏概全。
不注意生活方式了。
08 謠言內容：電子煙無害，不讓人上癮
近兩年，標榜具有戒煙效果的電子煙火了起來。許多人聲稱電子煙能在不危害身體的情況下幫助人們戒煙。
真相
據科技日報消息，中日醫院呼吸中心煙草病學與戒煙中心主任肖丹表示，電子煙雖然去除了煙草中的部分有害物質，但電子煙煙液中的物質在加熱霧化後可能會產生新的有害化學物質，對人體的危害依然存在。
另外，煙草中導致吸煙成癮的物質是尼古丁，電子煙煙液中同樣含有尼古丁，所以也會讓人上癮。
09 謠言內容：科學發現多吃主食死得快
微信圈瘋傳一篇名為《多吃主食死得快？柳葉刀的最新研究，打了多少醫生、營養師的臉》的文章，一些提倡「低碳飲食」的人更是以此為契機，向人們宣傳「吃主食有害，吃脂肪有益」的理念。
真相
把《柳葉刀》的研究總結為「多吃主食死得快」純屬標題黨，正確的理解應該是「高精細碳水主食有損健康」。
《柳葉刀》的研究只能證明糖類（碳水）供能55%，脂肪供能30%的比例是健康的，絕對沒有推斷出「碳水化合物供能比低於5%的極低碳水化合物飲食」的生酮飲食能長壽。
總的來說，這個研究只是針對糖類、脂肪攝入與總死亡率和心血管疾病死亡率的關係，並沒有研究飲食結構其他影響因素。
10 謠言內容：一滴血就能測癌
一篇《重大突破！一滴血可測癌症已被批准臨床使用》的文章在網上引發關注，文章里提到：「清華大學生命科學學院羅永章團隊自主研發出了一種試劑盒，患者只需取一滴血，即可用於癌症病情監測和治療效果評價。」個別媒體和自媒體進而轉發稱「一滴血可測癌症」。
真相
浙江省腫瘤醫院蘇丹教授表示，「一滴血可測癌症」的說法不嚴謹，過分誇大了腫瘤標誌物在腫瘤診斷中的作用。至今，全球還沒有一個血液標誌物能百分之百準確診斷腫瘤。事實上，羅永章本人也曾對此闢謠，「一滴血可測癌症」這一說法很不準確，確切的說法應該是「監測腫瘤」。
以上10條謠言，
你都看過幾條？
明智的你，
一定是
不造謠，不傳謠，不信謠！
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