入秋後要常吃以下食物，營養價值好，美容養顏，錯過就等明年了！

入秋後要常吃以下食物，營養價值好，美容養顏，錯過就等明年了！快來看看吧。

葡萄,大家應該是非常熟悉的，味道酸酸甜甜的，很受大家的喜愛，富含有花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。還能減少皮膚上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。大家在平時可以適當的吃一些葡萄。

鳳梨，也就是我們所說的菠蘿，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，這無疑是人們最樂此不疲的減肥方法了。鳳梨中含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。因此，想要減肥的小夥伴可以吃一些菠蘿。

山藥，營養價值是比較豐富的，是很滋補的，很適合減肥人群食用，不含有一點脂肪，十分健康，此外它富含的黏蛋白還能很好的 預防血管中脂肪囤積，預防動脈硬化，此外因為山藥的特殊成分，對於高血壓和高血脂等疾病都有非常好的預防和改善效果!作用是很強大的，在平時可以適當的吃一些山藥。

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