女人30歲之後不想臉上長皺紋，最好多吃這3種水果，補充雌激素不顯老！

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龍眼

它富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質等。且鐵含量高。它能促進血紅蛋白再生，同時提高熱能和補充營養，從而達到補血的效果。研究發現龍眼果肉不僅對全身有滋補作用，而且對腦細胞也特別有效，可以增強記憶和消除疲勞。經常吃龍眼可以補充女生體內的雌激素。

二。蓮子

蓮子是營養成分。蓮子可以養心安神。蓮子對心臟非常有益。吃它們經常會讓人感到生氣，變得快樂。蓮子芯茶可以去除心中的火，可以治療心煩等癥狀，甚至可以緩解失戀帶來的抑鬱。這是一種非常有用的滋補食品。經常吃龍眼可以補充女生體內的雌激素。

女性不規則子宮出血的治療。蓮子能止血，對婦女月經周期延長、滴水不絕、子宮出血不規則有一定療效，安全無副作用。

三。木瓜

富含多種維生素、礦物質、纖維素和果糖，果肉豐滿甜美，氣味獨特。這是夏天一種誘人的水果。木瓜富含維生素a。當人體缺乏維生素a時，它可能會抑制人體內雌激素的合成，從而導致人體內分泌失調。經常吃木瓜可以補充女生體內的雌激素。

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