濕氣最「害怕」的這幾種食物，去濕功效比薏米還強，多吃趕走體內濕毒

扁豆，扁豆被稱為豆中之王。根據中醫理論，扁豆嘗起來很甜，可以進入脾胃經絡。它們主要用於治療脾虛濕盛、身體訓練乏力、大便溏泄和水腫。小扁豆在性質上是溫暖的，顏色略顯黃色，與脾臟最和諧。因此，多吃扁豆可以補脾而不油膩，是一種很好的健脾祛濕的藥物，也就是一味地去濕而不燥。

大蒜是去除水分的好原料。夏天烹飪時，你可以添加更多的大蒜來調味，也可以用大蒜浸泡水來飲用，或者用大蒜浸泡醋來除濕是非常好的。

冬瓜是一種很普通的蔬菜，價格也很低。它深受普通人的喜愛。然而，許多人不知道冬瓜能祛濕，因為冬瓜具有利尿、消腫、生精、止渴、除濕和消暑的功效。因此，夏天經常吃冬瓜有助於去除體內的水分。

生薑+紅糖 薑糖通常與生薑和紅糖一起煎煮。它們又甜又辣。具有祛濕散寒的功效，非常適合潮濕氣候下食用。兩者都是對身體有益的食物，尤其是對女性。如果你想除濕，你也可以選擇用生薑浸泡雙腳。

薏米是第一種除濕的食物。薏米具有水消腫、健脾除濕、舒筋止痛、清熱排膿的功效，是一種常用的利尿保濕藥物。在飲食方法上，你可以用紅豆煮粥，或者在家用粉碎機將它磨成粉末。你可以像芝麻糊一樣喝，這比煮粥要好。

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