立秋遇上三伏，注意做好1件事，輕鬆保健康！

立秋返場活動，最後一天！

立秋雖過，三伏天仍在繼續。而立秋的民俗講究「貼秋膘」，有很多讀者就要問了，

現在吃喝都不缺肉，還需要「貼秋膘」嗎？

實際上，中醫的「貼秋膘」指的

不是吃肉，而是你一年的補養要從這一天開始，是最有效的！

你身體里的濕氣必須徹底清乾淨！

因為無論是「秋膘」，還是藥物的吸收，都不能有濕的存在。否則，藥物、食物不能吸收在前，吸收不了的補藥又蓄積變生為濕在後。

立秋剛過，

祛暑祛濕最好在初秋來臨前做到位

，

如果你夏天感受的濕氣還沒清除乾淨，就開始補營養了，加重消化吸收的負擔不說，營養品也根本無法吸收。

因此，中醫補養之前特別講究要用「開路葯」，其實就是祛濕。

茯苓荷葉飲

烏梅橘皮飲

這兩種茶很簡單，主要適合以下人群：

• 
  

  易患濕疹、蕁麻疹



• 
  

  渾身濕重，頭腦不清



• 
  

  面部油膩，長痘痘



• 
  

  口臭，口苦，口乾



• 
  

  食欲不振、睡眠不好
  

兩款茶建議喝法：

• 
  

  交替喝，第一天喝茯苓荷葉飲，第二天和烏梅橘皮飲。



• 
  

  每包茶的材料很足，一包能泡2~3次，一天喝一包就可以，不浪費。

一味酸甜，一味清香，好喝又健康。

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