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立秋遇上三伏,注意做好1件事,輕鬆保健康!


立秋返場活動,最後一天!




立秋雖過,三伏天仍在繼續。而立秋的民俗講究「貼秋膘」,有很多讀者就要問了,

現在吃喝都不缺肉,還需要「貼秋膘」嗎?




實際上,中醫的「貼秋膘」指的

不是吃肉,而是你一年的補養要從這一天開始,是最有效的!

但是,這個補養想補到位,補健康,必須有個前提:

你身體里的濕氣必須徹底清乾淨!

如果體內濕氣沒有清乾淨,就要補出後患,中醫稱之為「閉門留寇」。




因為無論是「秋膘」,還是藥物的吸收,都不能有濕的存在。否則,藥物、食物不能吸收在前,吸收不了的補藥又蓄積變生為濕在後。








立秋剛過,

祛暑祛濕最好在初秋來臨前做到位

如果你夏天感受的濕氣還沒清除乾淨,就開始補營養了,加重消化吸收的負擔不說,營養品也根本無法吸收。




因此,中醫補養之前特別講究要用「開路葯」,其實就是祛濕。

對此,首先推薦給大家的就是「

茯苓荷葉飲

」和「

烏梅橘皮飲

」的組合,是夏季祛濕的養生利器。







這兩種茶很簡單,主要適合以下人群:







  • 易患濕疹、蕁麻疹



  • 渾身濕重,頭腦不清



  • 面部油膩,長痘痘



  • 口臭,口苦,口乾



  • 食欲不振、睡眠不好








兩款茶建議喝法:






  • 交替喝,第一天喝茯苓荷葉飲,第二天和烏梅橘皮飲。



  • 每包茶的材料很足,一包能泡2~3次,一天喝一包就可以,不浪費。




一味酸甜,一味清香,好喝又健康。

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