入秋後，養胃好時節，多吃3種食物，保護胃黏膜，更養胃

立秋是一年中第十三個節氣，是秋季的開始。俗話說："早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛"。因為今年有兩個中伏，所以估計立秋以後還要熱一段時間，天高氣爽、月明風清還要等幾周。現而今，全國大多數地區都在高溫悶熱籠罩之下，大家都喜食生果、冷盤、冷飲，這些飲食均會傷損脾胃。因此，在入秋後要多吃這3種食物，養胃護胃！

1，南瓜

南瓜是一種很常見的食物，南瓜屬於鹼性食物，南瓜含有的豐富胡蘿蔔素和維生素C，可以幫助我們的皮膚變得細膩光滑，有養顏美容的功效，因此對那些愛美的女生來說，它是一大美容佳品。南瓜含有果膠，可以保護胃黏膜，促進潰瘍癒合，對有胃病的患者來說很適用。南瓜含有的成分可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，有助腸胃消化。

2，秋葵

當初第一眼見到秋葵的時候，相信不少人都以為這是辣椒吧？不過，秋葵可不是辣椒，雖然長得像，但是口感完全不一樣。那麼吃起來的時候，秋葵也會有一個粘粘的物質，其實這就是養胃的東西，那些經常感覺到自己消化困難的，那就可以經常吃秋葵，作為鹼性的食物，來保護自己的胃裡面的粘膜。因此，如果平時胃不好的話，應該多吃秋葵來養胃。

3，芡實

芡實又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由於芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。若平時消化不好，或熱天出汗多又易腹瀉者，經常用芡實煮粥或煮紅糖水食用，有不錯的效果。

在這個快節奏的社會，有很多人因為工作繁忙，生活壓力大，經常應酬，導致飲食不規律、作息紊亂，還經常接受煙酒及辛辣食物的刺激，從而誘發了胃病。大家都知道胃病是一種慢性疾病，最大的特點就是反覆發作，最是讓人困苦不已。平時多吃這3種食物，對我們的胃是很好的。

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