胃病犯了很難受？醫生：牢記「5不吃」，胃炎不會來「敲門」

現在有不少朋友非常苦惱，平時工作特別忙，辛苦加起班來連吃飯都顧不上，回到家再也不想動手做飯了只好打開手機點外賣。這樣的生活方式顛倒了大家正常的飲食規律，也改變了不少人的飲食習慣，一來二去患胃病的年輕人越來越多。胃病一旦犯起來非常折磨人，因此醫生提醒廣大胃不好的朋友，記住以下這5不吃，胃炎不會找上門。

1、不吃易脹氣的豆類

豆子的營養價值非常高，但胃不好的人群就不要再碰黃豆、黑豆了！我們在消化黃豆的過程中身體內會產生較多的氣體，如果是消化功能不好的朋友，就會導致胃脹氣和腹脹，這樣只會加重慢性胃病。

2、不吃苦味的蔬菜

大家一定聽說過吃苦瓜的好處究竟有多少，但是像苦瓜、苦菊這類的蔬菜大多數都屬性寒食物，胃不好的朋友最好是吃性溫的食物，不然容易導致脾胃虛寒。

3、不吃酸性的水果

像檸檬、山楂、李子等水果對胃炎患者的刺激非常大，酸味的水果吃多了會立馬提升體內的胃酸，讓人覺得有泛酸、燒心等癥狀。山楂還容易加重胃結石的形成，因此一定要注意。

4、不吃太肥的肉類

油脂太高的食物同樣也會刺激消化道，胃不好的朋友很難消化肥肉，從而還會進一步加重腸胃負擔，引起腹痛腹瀉。當然辛辣、重口的肉類也會強烈刺激胃黏膜，最好一同避免。

5、不吃含薄荷的零食、茶類

食用薄荷會導致食道的括約肌放鬆下來，接著胃酸會流進食道，這對於胃不好的朋友來說損傷非常大，所以飯後嚼一嚼薄荷糖，喝一口薄荷茶的習慣都趕緊改掉吧。

養胃可謂是一件「任重而道遠」的事情，胃不好的朋友平時能做到避開這5類食物，那麼胃痛、胃脹等毛病基本不會再有，胃炎、潰瘍也就會被趕跑了。

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