每天喝一杯綠茶，堅持一個月，這三個養生功效會慢慢找上你！

中國是著名的茶葉大國，並且是茶葉的發源地，我國的茶文化歷史悠久，很多人都喜歡茶道，因為茶道可以培養一個人的品性。茶葉的種類有很多，其中綠茶是人們喜愛的一種茶葉，綠茶的味道比較清香濃郁，所以受到了很多人的喜愛，綠茶喝起來好喝，營養價值也十分高，這就是人們喜歡喝綠茶的原因。每天喝一杯綠茶，堅持一個月，這三個養生功效會慢慢找上你！

一、常喝綠茶可以起到延緩衰老的作用

茶葉當中含有一定含量的脂多糖，這種物質攝入到體內後可以幫助我們的身體起到抗輻射的作用，夏天紫外線輻射強烈，所以夏天喝茶能夠起到不錯的效果，常喝綠茶能夠避免輻射對我們皮膚的傷害，所以說大家最好在夏天多喝綠茶。綠茶當中含有一定含量的茶多酚，這種物質可以起到延緩皮膚衰老的作用，所以適合女性朋友們，每天堅持喝綠茶皮膚就會變好。

二、常喝綠茶可以起到提神醒腦的作用

綠茶是很多上班族的最愛，在工作疲勞或者是犯困的時候喝一杯綠茶能夠起到很好的改善效果，綠茶當中含有一定含量的咖啡鹼，這種物質攝入體內可以促進大腦皮層與神經中樞的興奮，能夠緩解頭痛和疲勞，起到很好的提神醒腦效果，不過大家最好在睡覺前不喝茶，因為這樣可能會引起失眠。

三、常喝綠茶可以起到減肥瘦身的效果

很多女性都愛喝綠茶，這是因為綠茶中的營養物質極為豐富，其中含有的維生素C物質，而且綠茶的熱量比較低，常喝綠茶可以起到燃脂的作用，能夠在很大程度上減少體內脂肪的堆積，所以說愛美的女性朋友平時要多喝綠茶了，常喝綠茶可以延緩衰老，還可以起到減肥效果，這是女性朋友們所希望的。

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