得胃病的人，三伏天多吃4種天然食物，讓你一年胃都不生病

三伏天氣溫炎熱，生活中不少人食欲不振、失眠煩躁、全身乏力，稍不注意還會影響到胃的健康。胃是人體的消化器官之一，也正是因為它的功能，恰恰跟我們每天的飲食有著很重要的聯繫。現如今因為各種原因有胃病的人越來越多，胃病的發病率居高不下，胃病其實沒有什麼有效的方法治療，藥物副作用大，只能三分治七分養。三伏天使養胃最佳時機，自然也是靠的食療。

得胃病的人，三伏天多吃4種天然食物，讓你一年胃都不生病。

1、秋葵

秋葵含有胡蘿蔔素、維生素B族、維生素A、維生素C、維生素E、纖維素、果膠等多種營養物質。在食用秋葵時那黏黏的汁液，有的人說這種物質是膠原蛋白的成分。但實際上，這是多糖、果膠等營養物質構成，屬於一種黏性蛋白物質。它具有保護腸胃的作用，即使是對於經常有腹瀉癥狀的人群，以及患有胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的人群，平時拿秋葵焯一下，也是很好的養胃佳品。

2、羊肉

大多數人只知道冬季吃羊肉增加人體熱量，抵禦寒冷，並不知道夏季三伏天吃羊肉治胃病效果更好。羊肉性溫，溫補脾胃，三伏天每天喝碗羊肉湯保護胃黏膜，治療脾胃虛寒引起的胃痛、反胃等不適。吃羊肉還可以保護胃壁，促進消化，胃不好的人三伏天堅持吃，胃病必然一天天好起來。

3、猴頭菇

猴頭菇我們通常是用來煲湯食用的一種食材，具有很高的食用價值，常吃猴頭菇，無病可以增強抗病能力，有病可以其治療疾病的作用。除此之外，還對養胃具有一定的功效，煲湯食用具有很高的養胃作用，生活中要常吃猴頭菇，幫助養胃更健康。

4、綠豆

綠豆的膳食纖維比較強，對於腸胃不好的人群，只要是不食用綠豆是可以完全飲用綠豆湯的，可以減少其他食物的攝入，是個增強飽腹感非常強的食材。在這個季節，大家千萬別錯過這種營養健康又解暑的美食哦。

胃得胃病的人，三伏天多做2件事，更有益於胃部健康。

1、堅持運動

胃不好的人一般運動都少，整天坐辦公室不動，再加上濕氣重，腸胃蠕動慢，吃的食物都不能被消化，所以建議大家要多運動。

2、養成良好飲食習慣

一日三餐按時吃，葷素搭配，不宜提過油膩，晚飯最好不要晚過八點，每天能有固定的吃飯時間。不吃傷胃的食物，少擼串、少吃油炸食品。

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