女人要多吃番茄，能預防乳腺癌，但醫生提醒：切記「2不宜」！

女人要多吃番茄，能預防乳腺癌，但醫生提醒：切記「2不宜」！

番茄又叫西紅柿，不僅味道鮮美，而且營養價值豐自，因此被稱為「神奇的菜中之果」，中西醫對其營養價值認可度都頗高，中醫認為番茄有涼血養肝、清熱解毒、降低血壓的功效；而西方有句俏皮的諺語：「番茄紅了，醫生的臉就綠了」。

1、抗癌

番茄中含有豐富酌番茄紅素，番茄紅素具有獨特的抗氫能力，能潔除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。

2、美容

番茄中含有番茄素，有抑制細菌的作用，也含有可預防高血壓的維生素P，是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，能抑制酪氨酸酶的活性，使沉著於皮膚和內髒的色素減退或消失，起到預防蝴蝶斑、老人斑、色斑的作用。

3、改善貧血

許多女性都有輕微的貧血，雖然不影響正常生活，但貧血引起的眩暈、無力、精神不振、臉色蒼白問題依然不能忽視。西紅柿和蘋果各1個，加上芝麻15克，一次吃完，每日2次，長期堅持可治療貧血。

4、防骨質疏鬆

西紅柿中含有較多的胡蘿蔔素和礦物質，可保護皮膚彈性，促進骨骼鈣化，能預防佝僂病、骨質疏鬆等症。

但醫生提醒：切記「2不宜」

1 、不宜空腹吃，空腹時胃酸分泌量增多，很容易引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。

2、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龍葵鹼。食用未成熟的青色番茄，會感到苦澀，多吃了，會出現頭暈、噁心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等癥狀，嚴重的可導致中毒。

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