注意這6點，大餅臉也能瘦，拍照不用美顏

現在都流行巴掌小臉，如果臉小就顯瘦，而如果臉大的就有些苦惱了，特別顯胖。天生臉大，除了通過化妝術和髮型來修飾臉型，我們還要改掉這3個小習慣，再加上面部按摩，就能夠起一定的瘦臉功效。

一、不要嚼硬物

很多女生喜歡吃口香糖，這樣就有一個長期咀嚼的過程，咬肌就會比較發達，看上去臉就會顯大，同理，吃些硬物，像豆子、堅果、排骨等也會如此，女生都比較偏愛筋道的食物，以後要注意了。

【決明纖飲】

少嚼硬物，嘴巴又不想閑著，那就多喝茶吧，這款決明纖飲茶是以決明子為主的纖飲茶，口感清新自然，還有玫瑰、荷葉等瘦身好物，能夠提高自身的代謝，讓你悄悄瘦的同時，臉當然就小了。

二、不要過度節食

節食能減肥，但是過度節食我們就不提倡了，因為過度節食會導致代謝紊亂，而臉上肉基本是脂肪層比較厚，如果過度節食，導致體重下降明顯，營養又跟不上，那隨著脂肪的流失，臉上皮膚會松馳而垮，反而顯臉胖。

【水果燕麥粥】

減肥要控制飲食，但也要注意營養的均衡，安利大家這款水果燕麥粥，因為燕麥是經研究發現的營養豐富齊全的食品，人類所需的營養它不缺少，而且還添加了各種水果，補充維生素，豐富口感，讓你瘦身的同時，皮膚依然光滑有彈性。

三、不要吃的太咸

飲食清淡也很重要哦，很多人的臉胖並不是真的贅肉多，而是一種水腫現象，如果吃的太咸就會導致喝水多，體內水分滯留，特別是眼周的皮膚，看著臉上就感覺胖胖的，所以想要巴掌小臉，飲食一定要清淡哦。

【冬瓜荷葉茶】

都知道冬瓜是利水利尿的好物，能夠代謝出身體里多餘的水分，平時小仙女們可以多喝一些冬瓜荷葉茶，特別是虛胖的妹子們，幫助身材更健美，臉上的皮膚同樣如此，但是不建議睡前喝太多水哦。

臉大的妹子也不要太在意，臉大也是福氣的象徵哦，除了避免這3個小習慣，我們還可以通過清淡飲食，充足睡眠，多按摩臉部來讓我們的皮膚保持彈性，就會有瘦臉的小功效。下面再教大家3個小方法。

1.往上提拉

從下巴開始，雙手從兩邊慢慢往上經過臉頰到耳朵的位置，注意手要洗乾淨，動作力度要適中，每天做一會兒，能夠有效瘦臉，還能減少法令紋的產生。

【膠原蛋白粉】

皮膚有彈性皺紋少，自然就顯臉小，平時可以食用這款膠原蛋白粉，由深海魚中提煉的膠原蛋白肽，迅速補充皮膚的膠原蛋白，讓皮膚更年輕態，保養要趁早，把細紋減少在萌芽狀態。

2.輕輕拍打

在潔面後，可以拍一些柔膚水，輕輕拍打，既有利於護膚品的吸收，而且拍打的過程能夠促進面部的血液循環，讓皮膚的脂肪層也運動起來，既能減少細紋，減少贅肉，如果長期堅持，連斑都會淡了。

【紅豆薏米茶】

如果體內濕氣重，身體便會導致肥胖，臉自然就大了，而且皮膚也會萎黃無光，讓紅豆薏米茶來幫你祛濕吧，食品級的食材，喝著放心，有單獨的小包裝，隨時可以飲用，趕走濕氣，整個人瘦一圈，臉也自然小了。

3.眼保健操

眼保健操大家都沒有忘吧，它不僅是緩解視力疲勞，防止近視的有效方法，同時眼保健操所做的手法所經過的經絡，能夠改善眼部的浮腫和細紋，而如果臉部沒有黑眼圈和眼袋，眼睛更明亮，這張臉一定是光彩照人的。

【枸杞菊花茶】

上班族做眼保健操也非常需要，也可以多喝一杯清肝又明目的枸杞菊花茶，來緩解眼睛的疲勞。現在電腦、手機都不離身，我們的眼睛太需要這杯清潤的枸杞菊花茶了，而眼睛是我們心靈的窗戶，擁有一雙明目，比大小臉更重要哦。

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