網媒評選四大垃圾食品，你能戒掉哪個？網友：最後一個不吃是不可能的

近日，有網路媒體票選出現代人最常食用的四大垃圾食品。第一種便是碳酸飲料，其中除了糖分和磷之外，幾乎不含有人體所需要的其他營養成分。而且過多的磷會妨礙鈣的吸收，促進鈣的流失，而糖分會使人肥胖。

第二種是國人加班、出行神器，也是很多人偶爾會想要吃一吃的食物，速食麵。它是油炸食品，營養含量低，膳食纖維少。而且調料包中含有大量鹽、味精、脂肪等，不新鮮的吃下去，很難保證健康。

第三種是很多人愛吃的，腌制類食品。像泡菜、鹹菜、腌肉、鹹蛋之類的，很多家庭會經常吃這些。實際上這些東西是不能常吃的，對人體有害。

因為其含有大量的鹽，腌制中就會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽會形成亞硝胺，是一種很強的致癌物質。而且食用大量的鹽會影響粘膜系統，易得潰瘍和發炎，對腸胃也有害。

第四種食品，你沒看錯，竟然是麻辣小龍蝦。前三種看下來還感覺挺有道理的，最後一種居然是我們最常吃的夜宵小龍蝦，這是怎麼回事呢？原來是指吃到死蝦會危害健康。

如果烹飪後的小龍蝦仍有腥味，蝦體不蜷曲而是直的，蝦肉也沒有什麼彈性，就極有可能是死蝦製成的，盡量不要食用。正常小龍蝦也不能經常性的吃和攝入過量，高蛋白食物，含嘌呤較高，食用過多也會對人體有害。很多網友表示讓我不吃麻辣小龍蝦是不可能的，你們怎麼看呢？

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