文 |大白 健康健身志原創

俗話說「十人九痔」，雖然這話有些誇張，但卻道出了痔瘡患者之多，發病率之高。由於生活習慣的改變，現代人由於久坐辦公、飲食偏向油膩、多肉少菜以及缺少運動，容易導致便秘，痔瘡的發病率也大大提高了。

特別是在老年人當中，由於運動量較小，這種疾病的發病率更高。以下，小編整理了一些痔瘡的小知識，我們來看看吧。

首先是一些常見的致病因素：

1、 相信有很多人，都經受不住火鍋啊，燒烤啊，或者是一些海產品的誘惑吧。平時沒事就喜歡約個酒呀，吃個麻辣炒蝦尾呀。

而男性朋友之間一見面，就互相遞一支煙呀，可以說都快成為"流行趨勢"了，而這些刺激性的東西，剛好也是痔瘡最"喜愛"的。

2、 辦公室工作的普及，讓很多人長久的保持坐姿，久而久之，臀部就容易產生淤血，而痔瘡這個"小肉球"也就慢慢的在屁屁裡面生根了。

3、 長時間的讓自己處於疲勞狀態，也易引發病症。而平時不喜歡喝水，甚至有些人一整天都想不起來喝一杯水，就很容易使人們大便乾燥，這也為痔瘡的發作提供了契機。

現在痔瘡這麼常見，有沒有什麼好方法呢？答案是必然的：

1、 蒲公英

2、紅薯粥

食材：準備紅薯100克，削皮洗乾淨，切成小塊。大米 50克

做法：把大米淘洗乾淨，與紅薯一同放入鍋中熬成粥，等到熟後即可食用。

功效：紅薯中含有的纖維，能刺激腸道，增強腸蠕動，促進大便的排出。

人群：此款適宜長期習慣性便秘引起的痔瘡患者。

3、無花果燉豬肉

食材：無花果10枚 , 豬瘦肉2克 。

做法：豬瘦肉洗凈切塊，放入鍋中，加蔥段、薑片、食鹽、醬油及清水適量，用大火燒沸， 撇去浮沫，移置小火燉煮30分鐘，放入洗凈的無花果，繼續煮至豬肉熟爛即可。

功效： 健脾祛濕、清熱解毒消腫，用於肛裂、痔瘡、肛瘺和肛門腫痛。

4、藥物緩解

要是痔瘡兵法讓你疼痛難忍，可以用消炎、止痛這類藥物來緩解一下，不過這通常是作為輔助治療，畢竟西藥極易產生毒副作用，不宜長期服用（一般最多可以服用一周，就一定要停葯）。

痔瘡也需要患者日常的悉心呵護，下面的幾個建議值得收藏：

1、飲食上杜絕辛辣：肛門處皮膚比較嬌嫩，吃辛辣食物會刺激其黏膜，造成紅腫發炎。日常生活，多使用蔬菜以及富含纖維的食物。

2、多運動，加強鍛煉：運動會增加體質，增強免疫力，也會分泌較多巴多胺，有利於保持昂然的精神狀態，對痔瘡的恢復起著很大的輔助作用。

3、堅持坐浴：可用鹽水或者花椒水坐浴，能疏通肛門靜脈堵塞，活血化瘀，也能消炎止痛，長期堅持益處多多。

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