女人月經量少，避免這5件事，常喝3種湯輕鬆調理！

月經相信每一位女性都不陌生，這也是當一個女性進入一個階段後必須要經歷的事情。但是，每個人的身體狀況會導致不同的月經。

女性一次月經正常來看應該是7天，但是有的人不正常，2天就結束了，而且量很少。這樣雖然是少受罪，但是對身體是沒有好處的，身體里的垃圾排不出來，時間長了肯定會得一些病。

所以，一旦女性發現自己的月經時間短，量也少的時候，一定要在生活中盡量的不去做以下這5件事，不然會越來越嚴重。

1、不熬夜

熬夜是一件對我們一點好處都沒有的事情，對於女人來說，長痘，皮膚不好，很大的原因也都是熬夜導致的。如果長時間的熬夜的話，還會導致月經不規律的情況，會讓我們的月經量變少，對身體有很大的危害。

2、不勞累

對於女性來說，平常在生活中一定不要勞累。因為勞累不僅會讓自己的身體感到疲勞，而且做什麼事情都會沒有精力。如果一直工作沒有休息的時間的話，身體里的很多功能就會紊亂，月經自然也不會規律了。

3、不要經常坐著

平常如果因為工作要經常坐著的話，也要隔半個小時起來走一走，經常坐著對我們的腰沒有好處，而且會使女性感到氣血不足。

4、不要生氣

生氣不僅不會給自己帶來好的心情，還會影響到身體里很多激素的平衡。如果女性經常生氣的話，就會使氣血不順，月經量減少。

5、不要喝酒

酒少喝可能是有點好處的，但是一旦多喝，尤其是對女性來說，是一點好處都沒有的，而且會讓女性的月經量減少。

在平時的生活中，多吃這三種食物可以讓女性的月經狀況恢復正常。

1、用熟地、白芍、川芎、當歸熬制的湯。

2、山藥湯。

3、紅棗木耳湯。

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