尼古丁的「死對頭」，三伏天一定要多吃點，排盡煙毒，肺病不來擾

吸煙有害健康。每個人都知道真相，但是很少有人能放棄。煙草含有尼古丁，這不僅會讓人上癮或依賴，還會嚴重影響人們的健康。它也是肺癌和各種呼吸道疾病的罪魁禍首。尤其是那些吸煙時間更長的老煙民，他們也想戒煙，但是對於一個人來說戒煙是非常困難的。那又怎樣？除了少抽煙，還可以常吃以下煙毒的天然剋星。這也是減少煙草中毒造成的肺損傷的一種方法。請過來看看。

雪燕對於長期飲酒過量、易干火、沙聲、熬夜、睡眠指數不足的人，具有明顯的清熱補肺、潤肺的療效。它還能溶解尼古丁，幫助淋巴儘快清除體內毒素。

生薑是一種熱食，具有解毒的功效。姜辣微溫，歸肺脾胃經，溫肺止咳，對傷口癒合有明顯的促進作用。薑汁能在一定程度上抑制癌細胞的生長，並能幫助人體預防肺癌。

荸薺:它能清肺，荸薺嘗起來香甜爽口。還能祛濕化痰、清涼解毒、清肺排毒。因此，如果你咳嗽，喉嚨乾燥的朋友不妨吃一些菱角，這不僅可以減輕咳嗽，還可以潤肺。

硒是人體所需的礦物質，具有良好的抗癌和抗癌效果。然而，吸煙可以降低人體血液中的硒含量。因此，長期吸煙的人應該注意補充硒。普通食物，如海帶。

花生

花生不僅能補充肺氣，還具有潤肺止咳的良好功效。它們非常適合脾虛和久咳癥狀的出現。吃花生時，建議每個人都吃煮花生。這樣，肺氣虛或肺陰虛的患者可以服用。

蔥《本草綱目》又稱蔥是肺之菜，肺病宜食之。冬天吃洋蔥可以補肺氣，有利於皮毛生長。吃洋蔥有助於美白皮膚，同時補肺氣。

吸煙者可以通過喝一些魚腥草茶來減少吸煙造成的危害。魚腥草茶具有利尿作用，因此也可用於尿路感染、尿頻和疼痛。魚腥草具有很好的清熱解毒作用。用於大葉性肺炎、急性支氣管炎、腸炎、腹瀉等疾病，療效好。

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