這4種食物是前列腺的「最愛」，男人常吃，輕鬆甩掉前列腺炎

前列腺的好壞關係著男人身體的健康程度，腰膝酸軟、腎虛乏力對一個男人來說可能是很「沒面子」的事。

前列腺是人體少有的具有內外雙重分泌功能的性腺，它所分泌的前列腺液是構成精液的主要成分，一旦前列腺發病，首先排尿會受到影響，嚴重時甚至會影響「小蝌蚪」的質量，所以是男人應該保護的一個重要器官。

這4種食物是前列腺的「最愛」，男人多吃點，輕鬆甩掉前列腺炎，保護前列腺

1、赤番茄

赤番茄中含有大量的赤番茄素，是在腎上腺、前列腺、睾丸等腎臟器官中含量最高的一種營養素。美國加尼福尼亞大學研究發現：赤番茄素能夠抵抗自由基的侵害，抑制前列腺細胞裂變，預防及改善前列腺炎症、增生等泌尿系統疾病，進而促進前列腺液分泌，有助於精子質量的提高。

人體中的赤番茄素無法合成，會隨著年齡的增長，需求量增大，因此補充外源性食物從中攝取赤番茄素是最有效的補充方式。

2、枸杞子

枸杞性平，味甘，不僅能明目健體，還能補腎益陽。枸杞中富含枸杞多糖、甜菜鹼可以提高腎臟器官的免疫能力，保護腎臟不受自由基的傷害，提高機體耐鹽性，泡水喝對男性大有益處，但是需要每天都吃一點，堅持下去才能見效。

3、南瓜子

南瓜子性味甘平，歸腎、胃經。富含果膠、維生素C、維生素E，有利尿、清熱、祛浮腫之效，男性35歲以後經常吃點南瓜子有利於減少尿頻的次數，預防前列腺肥大，保護前列腺。

4、韭菜

韭菜又名壯陽草，富含維生素A、鋅元素、鉀元素和豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，其中硫化物有一定的消炎固腎之效，可以輔助預防前列腺增生和前列腺炎。

最後建議男人們要養成規律的作息，節制房事，適當運動，保持愉悅的心情，合理膳食，35歲以後要每年定期做一次體檢。

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