早上和晚上哪個時間易受孕 ？答案在這裡

原標題：早上和晚上哪個時間易受孕 ？答案在這裡

備孕爸媽想孕育健康聰明的寶寶，把握懷孕的最佳時間和日子非常重要的。因此備孕夫妻要知道受孕的最佳時間和日子，那麼會讓備孕之路事半功倍。那麼早上和晚上哪個時間更易受孕呢？答案在這裡！

最佳受孕時間和日子

受孕最佳的日子的 排卵日當天及前3天、後1天。排卵日為下次來月經前的10-14天，大約就是月經周期的中間。人體的生理現象和功能狀態在一天24小時內是不斷變化的。早上7-12點，人體身體功能狀態呈上升狀態；下午1-2點，是白天人體機能處於最低的狀態；下午5點再度上升，晚上11點後又急劇下降。一般來說，晚上9-10點是受孕的最佳時間。

最佳受孕季節

有研究表明，男性的精子質量最好的時間是在7-9月。這個時期受孕，胎寶寶有更好的宮內環境。這個時期正是夏去秋來，避開了最炎熱的季節，備孕的媽媽能更多的攝取營養，得到更充分的休息。懷孕後正好是在9月或者是10月，孕早期准媽媽的有了早孕反應，胃口差，但是這個時期的水果和蔬菜的品種比較豐富。這樣能調節准媽媽的胃口，增加了准媽媽和胎兒的營養。因此，最佳的受孕季節是夏末秋初，懷孕的最佳月份是7-9月，寶寶出生的時間在4-6月，這時候比較適合坐月子。

最佳受孕年齡

男性最佳的生育年齡是25-35歲，女性的最佳生育年齡是23-30歲。夫妻最佳的年齡組合是男性比女性大7歲左右。這個年齡段的男性和女性的精子和卵子質量好，能孕育出一個健康聰明的寶寶。如果年齡太大， 那麼發生流產、難產、不孕不育的概率會增加很多。

准爸媽備孕前一定要做孕前檢查，一定要養成的生活習慣，保證充足的睡眠，不吸煙不喝酒不熬夜；平時要多吃對身體有利的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，孕前3個月和孕後3個月要堅持吃葉酸。注意適當的運動，一定要保持心情愉快。准爸媽積極把握好最佳的受孕時間、受孕季節、受孕年齡，那麼好孕會隨之而來。

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