老中醫說：睡眠質量不好？多吃此果，降血糖，還能改善睡眠質量！

老中醫說：睡眠質量不好？多吃此果，降血糖，還能改善睡眠質量！

今天小編要給大家介紹的主角是荔枝，是很受大家歡迎的一種水果，古代楊貴妃就很喜歡吃的一種水果，它的營養價值是很高的，它都有哪些功效與作用呢？快和小編一起來看看吧。

1、降血糖

荔枝味雖甜，但它含一種可降血糖物質，對於糖尿病是一大福利，但現如今的荔枝大多經過人工培育，所以味道多極甜，糖尿病應食哪些甜味較少，略帶酸味的荔枝，是非常適合糖尿病患者食用的一種水果。

2、改善睡眠質量

荔枝還可以明顯改善失眠，增強人類的免疫力；同時荔枝還具有一定的藥效和滋補作用哦，睡前吃一些荔枝，有助於提高睡眠質量。

3、經濟效應

除鮮食外,還可加工成荔枝幹、糖水荔枝罐頭、荔枝汁、速凍荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多,花期長,泌蜜量大,是良好的蜜源果樹，有一定的經濟效應，作用是很強大的。

你喜歡吃荔枝嗎？

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