月經量少的女人，這4類食物盡量少吃，很容易導致「提前閉經」！

1.辛辣食物。許多女性朋友月經量少，平時飲食習慣也不注意，經常吃辛辣食物，這是不可取的。因為辛辣食物很容易導致體內過熱，引發婦科炎症。如果你在月經期間吃太多辛辣的食物，很有可能會導致月經不調、痛經、經量少。女性朋友們要知道，婦科炎症最害怕辛辣食物，所以月經期間，盡量遠離辛辣食物。

2.動物內臟。量少的女性朋友盡量少吃動物內臟，雖然它們含有人體需要的微量元素，但也是一款高脂肪和高膽固醇的食物。如果女性身體本來就虛弱，體內還攝入過量的脂肪，很容易破壞正常的內分泌值，導致分泌異常、卵巢早衰和雌激素水平不穩定。

3.寒涼食物。量少的女性盡量避免吃大量的冷飲、冷凍食品、冷藏水果、海鮮等食物，因為這些寒冷食物會導致血管收縮，女性體內溫度一旦低於正常溫度，很容易導致血液停滯和血液循環不良，月經量肯定就會減少，甚至導致月經停止。因此，女性朋友們為了健康，不要經常吃寒涼食物。

4.柿子。女性朋友們在月經期間，應該避開柿子。因為柿子含有單寧酸成分，這種成分很容易與鐵混合，影響人體對鐵的吸收。女性在月經期間會損失大量血液，急需補充大量的鐵，如果吃了大量的柿子，很容易導致提前閉經，而且還會引起宮寒。

5.說完不能吃的食物，下面小編給大家介紹三種補充女性雌性激素，改善經量少的食物。第一種是刺梨果，這種食物它的果皮有很多小肉刺，果肉含有豐富的維生素c。如果堅持吃，不僅可以恢復卵巢活力，而且還會使女性患卵巢癌的風險降低50%奧。

6.第二種是皂角米，它富含的植物膠濃度很高，是一種高碳水化合物，最具低脂肪的典型食物。經常吃皂角米可以為女性補充天然雌激素，促進卵巢的新陳代謝，越來越有女人味。可以嘗試用皂角米當早飯，相信會給你意外 的驚喜。

7.第三種是榴槤，榴槤因為聞起來臭導致很大女性遠離它，不過它的營養價值確實很大的，聞起來臭吃起來卻是很香甜的。不僅具有緩解痛經的作用，而且對活血化瘀引起的乳腺癌有很好的功效。還能刺激女性荷爾蒙，使女性看起來皮膚更嫩，更有吸引力，更顯年輕。

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