別做夢了，深夜一點睡覺，凌晨五點起床的你依舊無法獲得好成績
小灶日簽
時間就像海綿里的水，只要願擠總還是有的。
——魯迅
2018
八月
13日
宜：把握
引言
所有人每周都有168個小時，每月大約有720小時的時間。
每個人所擁有的時間就只有那麼多。高考爭分奪秒，我們對於所擁有的時間具有絕對的支配權，但往往並不懂如何去支配它。而如何運用所擁有的時間對於我們的學習來說是至關重要的。
為什麼有些人能夠做到長時間的高效學習？
為什麼有些人付出了同等的努力卻依舊是慘淡的成績？
為什麼有些人總是能參加各種活動成績依然保持地很好？
這些看起來彷彿可以成為「學習的十大未解之謎」的問題，今天，讓小灶來一一為你道盡其中奧妙。
什麼是時間管理
以上問題答案歸根結底，其實都可以歸結於我們是否做好了「時間管理」。
?什麼是時間管理？
「田忌賽馬」的道理告訴我們需要注重內部結構系統的優化趨向，那我們自身又是否注意到了對時間的合理安排和運用？
儘管時間是有限的，我們還是可以採取一些方法，把沒有成效的時間轉變為富有成效的時間，而時間管理恰恰是是運用策略和技術，幫助你儘可能有效地利用地時間。這就如同找到了更多的時間，從而創造出屬於我們自己的「第25個小時」。
時間都去哪了
蒂姆·費瑞斯強調過：「太多的人混淆了有大量的工作要做和去做那些使你更接近你的目標（效果）的事情之間的區別。」
我們不應該每一天嘗試去做很多的事情，不應該試圖用忙碌來取代效率。你總是覺得自己付出了很多卻收不到回報？或許你只是用工作量來計算成果，忙完一個任務又忙另一個，以犧牲有效性為代價而維持其忙碌狀態，其實質上並沒有提高個人的學習效率。
首先，讓我們來回顧一下目前是如何使用時間的。你是否清楚你的每時每刻都在幹些什麼？24個小時，我們真的都花在學習上了嗎？
為了做到這一點，我們需要明白三個概念：
意識是時間管理的先決條件
阿爾伯特·愛因斯坦曾經提出過著名的相對論，在學習生活中面對時間，我們也有自己的相對論：我們對時間的感覺取決於我們在做什麼。
當我們打遊戲看小說時總感覺時光在飛逝，反而覺得在下課前五分鐘的時光過得無比漫長。一個人對時間的感覺，是了解他或她的真正激情所在的一個窗口，目的是平衡你的時間消耗。
我們喜歡背英語單詞或者喜歡寫數學選擇題，但長時間背單詞或者寫選擇題我們只會感到乏味，而這也會影響我們的學習效率。
我們可以通過記每天的時間日誌，統計每分每秒都在幹什麼，這可以使你更了解自己，從而意識到對時間的感覺。
通過更好地了解自己如何花費時間，我們可以清晰地分析就有機會找到可以利用的時間，如果我們不了解如何花費時間，便沒有能力有效地管理我們的時間。
目標提供路線圖
你想在期末考試獲得第一名？
你想考上某個理想的大學？
你想以後的自己成為一個怎樣的人？
只有我們確定了努力的方向和目標時，才能決定應該如何安排我們的時間。一旦確定目標，我們就能更好地確定需要採取的步驟，以及我們需要給每個步驟分配多少時間。
到這裡你已經開始在做計划了。通過設定計劃，可以增強實現目標的願望，並強化你為實現目標而做出的努力。
選擇是難點
時間管理在很大程度上就是選擇。我們確立了目標，就需要面對競爭的需求所帶來的的壓力了。我們需要達到「期末考試獲得第一名」的目標，那麼，我們需要面對玩手機的誘惑，嘈雜環境的印象，休息玩耍的渴望，以及任何會對你造成干擾，影響你達成目標的事情。
只有自己能夠做出選擇，沒有人能代替你。有時，做出選擇是非常困難的。對於大多數人來說，目標設定只是確定一個大致的方向。人生往往一波三折，變幻無常。
但儘管如此，但我們可以通過不斷對自己的目標進行反思和適時的調整，也就更有可能讓自己的學習生活沿著既定的日程向前進發——而不是隨波逐流，聽天由命。
如何分秒必爭
一旦我們了解了目前在如何使用我們的時間，我們就需要確定我們是否正在儘可能有效地使用好我們的時間。
其目的不僅僅是要將時間用在正確的地方，並且還要將時間儘可能有效地加以利用。從此刻起，我們要討論一些策略和技巧，以便使我們儘可能有效地利用時間。
1.匹配時間和精力
有效的時間管理不僅僅是尋找一天中的額外時間，還要將我們的有效時間和我們的有效精力匹配起來。在我們追求有效的時間管理的過程中，並非所有的時間都是相同的。
為了使我們的每一個小時都儘可能有效，我們應該嘗試在感覺最清醒，也就是在精力最充沛的時候去從事那些艱巨的任務：或者是在早起之後去背枯燥的公式和知識點，在平靜的時候做一套試卷，或者在一天的學習任務結束後休息一下放鬆精力。
我們應該更加靈活地去使用我們的時間，而非強迫自己每天每個時間段必須去做什麼。這種做法只會使我們陷入不停應付任務的困境中。不僅僅消耗了精力，也浪費了時間。
2.利用我們的空閑時間
「時間就像海綿，擠擠總會有的。」我們每個人每天都有很多空隙時間，空隙時間指的是你慢條斯理，無所事事的時候，而不是你富有成效地從事某一項工作的時間。
比如在上學路上的時候進行小量閱讀和記憶，在吃飯的時候聽一聽時政電台或者聽力播放。我們可以將一些瑣碎的零散的任務分配到每天的空隙時間中。如果我們有效利用這些空隙去做事情，我們就能夠變非生產性時間為生產性時間，從而達到「創造」時間的目的。
3.拖延是夢想的殺手
我們都有良好的願望：我們「總有一天」要去做什麼，但「總有一天」卻從未變成「今天」。拖延是夢想的殺手，但拖延真的就這麼難以應付，束手無策嗎？
我們可以通過一些策略來戰勝拖延：在口袋裡放一張紙片隨時地提醒自己記住目標，將大的學習板塊分解成易實現的小塊，教會頭腦識別懶惰或拖延最初的蛛絲馬跡，和堅持通過某種方式做好筆記。
拖延是我們思想的產物，雖然你會在生活中遇到種種難以控制的困難和挑戰，但抵抗拖延不在其列。那些培養起強大的精神力量和心理堅忍應對拖延的人，最有可能實現他們的夢想。
4.雜亂不堪是高效的大敵
我們感覺自己需要做一張語文試卷，又覺得需要背英語單詞，還需要整理數學錯題。在思想中，總感覺有太多的事情要做，又無能為力。雜亂對於生產力來說是具有破壞性的，雜亂會降低效率。
或許我們應該試試使用任務清單，把我們所需要完成的學習任務或者其他事情書寫上去。帶在身上，貼在桌子上。及時處理每一項任務，將想法轉變為行動步驟並且馬上採取行動。
我們會發現我們的行動效率得到了大大的提升，這是因為想要記住的東西太多，我們的大腦就會變得凌亂不堪。而雜亂不堪恰恰是高效的大敵。
5.學會集中精力
我們都知道，將太陽的光線聚焦在一張紙上將會發生什麼——能夠集中熱量。當我們把所有精力集中於學習上時，同樣的事情將會發生。
但與此同時，必須排除那些讓你分心的事，必須把你所有的精神能量專註於我們正在進行的學習任務上面。不要以為電子產品可以幫助我們提高學習效率。在沒有足夠的自控力情況下，我們只會把時間消耗在刷微博、看小說和回復消息上面。集中精力在學習上，遠離互聯網，關掉手機，將一切電子產品移出學習區域。
當你同時處理多個任務時，別以為你能夠專心致志，那些一心二用，並認為每一件事他們都能做好的人，不過是在自欺欺人而已。
實際運用
?學習
嘗試每天早起後或者臨睡前對學習任務進行一個大體的規劃。再根據每天的實際學習情況不斷地對計划進行小範圍的調整。
並且將屬於某個學習任務的每一本書，每一份試卷或者輔導資料放在同一個地方，這樣更有助於我們整理思路和方便學習。一旦一項學習任務開始後，只要有可能，要一次性或者一個時間段內完成一項學習任務。
?反思
在我們完成一項考試，複習完一個學習模塊或者一天的學習後，就不要再去想它。對於過去的事，我們不應該再浪費寶貴的精力去設想會發生什麼，自己又做錯了什麼。我們應該繼續前進，朝著自己的目標而奮鬥。
說在最後
以上文章所談到的內容，有一些可能會讓你在學習甚至以後的生活中感到有意義，有一些則不然。一篇文章可以改變或者加深我們對時間管理的理解。
但如何運用到實際仍需要我們的實踐。我們可以對不同的方法進行試驗和嘗試，關鍵是要努力把每一個小時使用得儘可能合理有效。
不要把時間管理當做一件痛苦的事，而是把它當作一種樂趣。就像任何一項挑戰一樣，我們需要去努力，一旦我們掌握了它，它就可以帶來無比美好的結果。
最後，小編悄咪咪打個廣告，如果你有需求，可以參與我們的三大主科課程，享受我們為你烹制的全方位系統大餐噢。語文是來自清華社科學院，極其負責的愉之學姐所授的《語文課程高考題型系統解決方案》（詳情可戳），數學是來自清華的帥氣學長敖騰隆所授的《高考數學重點版塊逐步突破》（詳情可戳），英語是來自北大的學姐所授的《英語詞法語法句法文法與題型全方位突破》（詳情可戳）。
參考文獻：
吉姆·蘭德爾《時間管理：如何充分利用你的24小時》。
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