近年來我國各種癌症發病率一直是呈增長的趨勢，尤其是肺癌的爆發率，其實很多時候癌症的早期只要可以及時發現並進行治療是不會給帶來哪呢大的危險的。就像是肺癌一樣有很多大多數發現的額時候就已經是中晚期，就比較棘手，從另一方面來說，就是很多癌症前期的癥狀並不怎麼明顯，就導致被忽略。

其實只要是聖體生病了，舊坑定會有表現的，就看我們有沒有足夠重視自己的身體，有沒有及時發現身體的變化。

除了腰背疼痛，有這3個「異樣」，可能是肺癌「信號」，對照一下：

1、胳膊痛

我們的肌肉如果長時間勞動或者是負重的話經常會覺得肌肉酸痛，其中用的比較多的肌肉一般都是腿部、腰部以及肩頸胳膊處的肌肉，所以很多時候這些地方的肌肉疼痛的時候，我們經常會自動認為這是因為勞累過度或者是沒有休息好造成的。

如果沒有進行體力勞動，卻經常感覺自己的手臂或者是胳膊的內部有隱隱作痛的感覺，而且這種感覺會隨著時間的延長感覺越來越明顯，越來越痛，雖然不能很斷定的說，但是這很有可能是因為肺癌導致的淋巴腫大而壓迫到神經造成的。

這一癥狀雖然不排除其他原因造成，肺癌所導致的胳膊酸痛，不像是肌肉酸痛，而是固定在某一個位置與神經痛以及關節炎疼痛的情況比較相似。但是肺癌的典型癥狀之一就是胳膊疼痛，所以如果無緣無故長時間出現這種情況，最好是到醫院檢查一下比較放心。

2、胸痛

其實我們說到肺癌產生的疼痛經常會第一反應是腰背酸痛，就像是計春華老師最後一次病發住院一樣，其實 肺癌早期相比較腰背疼痛更明顯的癥狀其實是胸痛。

當然要說胸痛就是肺癌那肯定是不可能的，畢竟還有其他很多原因會造成胸痛癥狀，只是說肺癌早期癥狀中比較明顯的就是胸痛了，為了以防萬一還是重視一下比較安全。

很多周圍型肺癌患者的首發癥狀就是胸痛，這是因為癌細胞在體內發生浸潤胸膜導致的。

肺癌早期會出現間歇性的隱痛感，隨著患者體位的改變以及深呼吸的時候、咳嗽的時候這種感覺都會有明顯的加劇，如果身體出現這種你不知道原因的疼痛，最好是到醫院檢查一下，不管怎樣總歸是身體哪裡出問題了才會導致疼痛的。

3、呼吸急促

我們的呼吸是離不開肺部的，如果肺部生病是肯定會影響到我們的呼吸的，當腫瘤在體內發生阻塞的時候，就會影響空氣進入到我們的體內，或者是癌細胞進入了我們的淋巴、靜脈血管都有可能導致我們的呼吸突然急促。

當然這種癥狀也有可能是胸壁和肺部之間有積液所導致的，不明情況的時候，最好是檢查一下比較放心。

癌症往往對我們來說都是很可怕的，不管是個人身體還是家庭都會有很大的不良影響，所以平時要對關注一下自己的身體，最好是定期體檢。

這樣吃魚最不健康，但80%的人都這樣吃

魚不僅味道鮮美，而且營養價值極高，蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。

魚含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，能有效預防骨質疏鬆症。常吃帶魚還可保持皮膚的濕潤與彈性，也能用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助療法。

魚肉中脂肪含量雖低，但其中的Ω-3脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。

祖國醫學對魚的食用和醫用價值更是推崇備至，國人幾乎逢宴必有魚，所謂年年有「魚」，吉慶有「魚」。

隨著重慶烤魚、貴州烤魚的興起，現在烤魚成了人人愛吃的一種特色美食，也是很多人吃魚肉的唯一方式。

但國家二級公共營養師王喆卻說：烤魚把魚肉營養全毀了，早已喪失了魚肉本身的健康價值。

烤魚的做法，魚肉的營養發生了很大變化。魚肉中的DHA、EPA等比較脆弱，容易氧化，更經不起高溫，油炸會將其大量破壞，魚肉對心血管的有益作用也隨之喪失！

而且，烤魚在製作時需要加入大量植物油，雖然叫烤魚，其實是介於油煎和烤之間的烹調方式，油脂含量較多。

很多商家為了縮短烹調時間，會先將魚進行油炸，客人點菜後將調味汁倒在魚肉上，上桌後繼續加熱。消費者從口感上品嘗不出來，但經過油炸後，魚肉的營養卻發生了很大變化。

油炸不但使脂肪含量顯著增加，而且，高溫油炸還破壞掉了魚肉中的必需脂肪酸、維生素等營養物質。

更可怕的是，魚肉中富含的蛋白質在200℃以上的高溫環境下會產生致癌物雜環胺，實驗表明，煎炸、燒烤產生的雜環胺明顯高於燉、煮、燜等方式。

一些人特別喜歡吃烤魚外層略有焦糊的地方，而這裡正是含致癌物的地方，一定要去除。

另外，香辣、高鹽、重口味的烤魚在吃的時候無法辨別魚肉本身的新鮮程度，如果魚不新鮮，吃了對健康更不利。

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總結為一句話，要想獲得魚肉的營養保健作用，最好選擇清蒸、燉煮等烹飪方式，別指望烤魚及油炸魚類能為健康帶來什麼好處。

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來源：劉穎診所網路

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