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寶寶多大可以吃鹽?寶寶過早吃鹽有什麼影響?有哪些危害?這些育兒知識必知

寶寶多大可以吃鹽

根據最新《中國居民膳食營養素參考攝入量》,一歲以內的寶寶因為腎臟還未發育完全,如果攝入的鹽過量了,很容易加重腸胃負擔,所以,這時的寶寶建議吃原食食物不建議吃含食鹽的食物。

一歲以內的嬰兒需要的含量不高,6個月以內的嬰兒,每天需要200毫克的鈉,6-12月的嬰兒,每天需要350毫克的鈉,而這些所需,在寶寶的輔食中都含有了,也就是說,只要寶寶正常進食,是完全不需要再吃食鹽補充鈉的。

寶寶的味覺比較敏感,在大人吃來正常的味道,寶寶會感覺很咸,所以對於一歲以後給寶寶進食食鹽,只需要用筷子戳一點,而每天也只是一兩次就夠了。

寶寶多大可以吃鹽

三歲以內的孩子每日食用食鹽不超過2g,也不要添加過多的調味料,飲食要保持低鹽狀態,讓寶寶養成清淡飲食的好習慣。

寶寶過早吃鹽有什麼影響?

鹽是人體所需必備成分,心臟正常脈動,食物的正常消化,都離不開鹽,但,吃鹽過量,會導致血壓上升,心臟、肝臟負擔過重,所以吃鹽很重要,尤其是正確的時間給寶寶適當的食鹽攝入,能夠確保寶寶在正確的軌道上健康成長。

寶寶多大可以吃鹽

寶寶過早吃鹽的危害:

寶寶過早吃鹽以及吃鹽過多,會導致鈣質的吸收變差,不利於寶寶的健康成長。

寶寶身體過早攝入較多的鹽,會加重心臟負擔,出現水腫、高血壓等癥狀,同時還會導致寶寶腎臟代謝負擔加重,影響到孩子腎功能的健康。

通過上面育兒知識的介紹,新手媽媽們一定要掌握給寶寶添加鹽的時間和量。

了解更多育兒知識和寶寶食譜大全及做法敬請翻閱作者其他文章。

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