這3個標準都符合？說明你的血液太粘稠了，6招教你輕鬆化血栓

從一個人的血液可以看出很多的問題，正常人的血液一般是流動速度比較快的，而如果是血液比較粘稠的話，那一般代表可能即將要發生疾病，或者是身體已經存在疾病。血液黏稠會影響到血液正常流動的速度，導致人出現三高現象。但有人就會想，在沒有受傷的時候，人們根本不清楚自己血液情況是怎麼樣的，也不知道會有什麼樣的癥狀，自然不能對症下藥。

血液粘稠一般都有哪些表現？

1、血液粘稠的人，平時經常會有犯困的感覺。很多人應該都有過這樣的感覺，那就是在吃完飯後經常性的會想要睡覺，這是因為人體缺氧導致的，當血液流動速度減慢，粘稠度增高的時候，身體大部分的神經都用於消化，因此會導致大腦出現缺氧的情況。

2、血液粘稠度較高的人更容易會吸引蚊子。都說蚊子喜歡o型血的人，但其實蚊子對於血液黏稠度比較高的人也是情有獨鍾，有些人坐在一個固定不變的位置經常被蚊子叮咬，而某些人卻沒有出現這種情況，除了是因為血型特殊之外，也和血液粘稠度有一定的關係，比較肥胖，身上脂肪較多的人，因為血液粘稠度較高，所以很容易招惹蚊子，大部分的肥胖症患者，一到夏天都非常害怕自己會被蚊子盯上。

3、血液黏稠的人一般精神狀態比較差。如果還經常性的感覺到全身無力，非常的嗜睡，平時會感覺到自己精力憔悴，那也代表是血液濃度開始變得粘稠了。血液粘稠的人，一般底內的脂肪含量比較多，血管內可能會存留有殘留物，這些殘留物會導致血液流動速度受阻，部分人會出現精神恍惚的情況。

雖然血液粘稠並不算是疾病，但如果血液粘稠，不引起重視的話，就有可能會引發很多的併發症狀。血液黏稠會使血液流動速度減慢，造成血管堵塞，最終導致心腦血管疾病，也可能會形成血栓，這種情況是因個人的身體素質而定的，在發現自己的血液比較粘稠的情況下，就應該要定時去醫院進行體檢，發現問題應該及時進行治療。有部分人之所以到了後期治療無果，就是因為之前對於血液粘稠的問題並沒有引起重視。

6招教你輕鬆化血栓！

1，適量運動

血液之所以粘稠，是因為體內太多代謝廢物排不出去。運動可以提高代謝水平，加速血液循環。長期堅持運動，不僅可以強身健體，減肥瘦身，還可以預防多種慢性疾病。

2，多喝水

多喝水可以稀釋血液的粘稠度，最好選擇二十度左右的白開水或者淡茶水，效果更佳。

3，多吃豆類

豆類中含有一種軟化劑，它可以軟化血液中的膽固醇顆粒，改善血液粘稠度，這種物質叫卵磷脂。很多保健品宣傳可以控制膽固醇，稀釋血液，它們添加的物質就是這種卵磷脂。

4，少吃動物肝臟及甜食

動物肝臟雖然營養豐富，但是血粘度高的人最好少吃。動物肝臟里含有膽固醇，這會加大血液粘稠度。

此外，一些甜食，特別是人造糖類，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都會使血粘度增高。

5，控制飲食

營養過多，攝入能量過多，血液中的脂肪和糖類會變多。控制飲食，吃飯吃到七八分飽剛剛好。

6，釋放壓力

現代生活節奏快，壓力大，要學會給自己減壓。聽音樂、玩遊戲、打球、朋友聚餐、看喜劇電影，這些都是釋放壓力的好方式。心情美麗了，血液自然會健康。

血液粘稠這樣吃也好

1，涼拌黑木耳

紅椒、柿子椒、食用油、鹽、雞精、醋、花椒、小蔥、芝麻、香油

1、乾的黑木耳提前用冷水浸泡好，泡好的黑木耳洗凈後撕成小片。

2、泡好的黑木耳洗凈後，撕成小朵。適量清水燒開後，將黑木耳放入焯一下，撈出控干水份。

3、將木耳、紅椒丁加入適量鹽、雞精，調入海鮮醬油，倒入適量香醋和少許芝麻油。

4、鍋中倒入少許色拉油，油熱後將花椒炸出香味後撈出不要，關火後將香蔥及白芝麻倒入爆香。

5、薑絲放在黑木耳的上部，用熱油澆在薑絲上，拌勻即可。

2，山楂茶

山楂10克、菊花2.5克、清水1000毫升

1、菊花和山楂以清水快速沖洗乾淨，如果菊花是免洗型可不用清水沖洗。

2、鍋上火加入清水800ml，加入山楂。大火煮滾後轉小火約10分鐘。

3、最後加入菊花煮沸，即可關火。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！