聰明的女人都用香蕉煮水喝，一周喝2次，能美容淡斑、還能減肥

聰明的女人都用香蕉煮水喝，一周喝2次，能美容淡斑、排毒減肥！

香蕉又稱甘蕉、芎蕉、香牙蕉、蕉子、蕉果等。香蕉是一種味道甘甜，口感軟糯，膳食纖維含量特別高的健康水果，它雖然出產在熱帶，但在全國各地都十分常見，而且是一年四季都能買到的家常水平。

香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉煮水喝的功效喝作用：

美容養顏、減肥

香蕉中澱粉含量很高，吃了有一種飽腹感，常吃煮香蕉可以減肥，同時也可以有美容淡斑的作用。

安眠助睡

香蕉中的色氨酸可以在人體內轉化為血清素，有助於放鬆身體，改善情緒，能夠鎮定神經，起到安眠的作用。所以睡前一杯香蕉水可以讓你舒舒服服睡一整晚。

你們學會了嗎？原來香蕉煮水居然有那麼多功效，能美容淡斑、還能減肥！不妨你們也試試哦！

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