那些順產的女性，如果想要宮口開得快，不妨試試這3個方法吧！

其實順產往往是很疼的，很多孕媽說就對順產有一定的恐懼。其實，女性在開宮口的時候往往是很疼的，宮口開得越慢，受到的疼痛越大。但是，為了對寶寶好，很多孕媽往往都會選擇順產，但是順產可能會受到很大的痛苦。今天，小編就跟大家一起來聊一下，如果宮口開得太慢可以嘗試的一些小方法。

那些順產的女性，如果想要宮口開得快，不妨試試這3個方法吧！

1、放鬆心情

很多生第一胎的孕媽媽，往往會在生產之前十分的焦慮緊張。但是每個人都應該知道的是，情緒對人的身體影響非常大。如果過於緊張的話，可能會導致宮口開得很慢，這樣承受的痛苦也越來越大。這樣孕媽會更緊張，成為一個惡性循環。如果說孕媽已經做好了順產的準備，那麼這個時候一定要保持愉悅的心情。可以在生產前多看看關於分娩的書，這樣有利於消除恐懼。

2、適當運動

懷孕期間適當運動是有利於順產的。在懷孕的時候，孕媽不要因為自己懷了寶寶比較勞累，就一點都不活動了。如果平時一點都不運動，那麼宮口可能就會開得慢。平時雖然不能做劇烈的運動，但是一些舒緩的運動，比如散散步，做做孕期瑜伽都是可以的。這樣能夠更快的開宮口，而且還有助於加快產程。

3、按摩

其實如果想更快地開宮口，可以通過推拿的手法。手指上有一個合谷穴，在生產的時候可以試試按摩一下合谷穴，有可能會促進更快的開宮口，這個可以詢問一下中醫。如果說想要更快地生產，可以試一下這個方法。

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