130斤瘦到98斤減肥竅門：蘿蔔減肥法，20天刮油26斤！祛濕還治便秘

大家好，相信白蘿蔔大家都不陌生，要說白蘿蔔可是好東西，這種食材有利尿和理性的作用，民間有多吃蘿蔔早睡覺不找醫生開藥的說法。這就說明包蘿蔔有理氣除濕的作用，能使身體的廢氣垃圾排出，現在有很多人用白蘿蔔來減肥，今天小編就和大家分享一下蘿蔔減肥的方法。

1.蘿蔔絲鯽魚湯，蘿蔔絲鯽魚湯有減脂瘦身的功效，還有化痰止咳，清熱的功效，而鯽魚有補脾胃的作用，在秋季搭配少許陳皮既實用保暖，而且還有潤肺的功效。

2.涼拌白蘿蔔絲，步驟先把蘿蔔甜椒切絲，香菜，生薑和大蒜攪碎，加入鍋中拌勻，最後加入適量的食鹽，白糖，生抽，食醋，味精和香油用來調味。

3.胡蘿蔔海帶湯，海帶有促進腸胃排便的功能，可以去毒美顏，海帶的熱量很少，而且有減肥的功效。

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