想要「三高」不纏身，常吃這3種蔬菜，可以有效預防「三高」！

想要"3高不纏身"就常吃這三種蔬菜，三高對於身體健康隱患很大，隨著生活水平的提高，三高正在趨於年輕化，很多體型較胖的人都逃不過三高，有哪些蔬菜預防三高呢？下面跟小編一起來看一下吧，

1，芹菜，葯芹氣濃，清利頭目，降壓降脂較水芹為良，旱芹菜含酸性的降壓成分，對於預防高血壓，動脈硬化等都十分有益。並有輔助治療的作用

2，絲瓜中醫認為絲瓜味甘性涼入肝，胃經，有清暑涼血，解毒通便，祛風化痰等功效，經常食用，還能潤養肌美容，尤其適合中老年女性！

3，黃瓜，黃瓜含葡萄糖，半乳糖，精氨酸，核黃素和維生素c等，黃瓜頭苦尾部為葫蘆素A,B,C,D，葫蘆素c有抗癌腫瘤的作用，且黃瓜藤有良好的降壓和降膽固醇的作用，平時多吃這3種食物可以有效的預防三高

好了，今天小編就分享到這裡，如果你有不同的見解，歡迎留言

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！